หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอจะทราบวิธีการปรับโครงสร้างระบบเผาผลาญในร่างกายสำหรับคนผอมเกินมาตรฐานมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ตอนนี้ผมเป็นคนที่มีรูปร่างผอมมาก หนัก 40-45 สูง 170 คือทานอะไรก็ไม่อ้วนเลย ออกกำลังกายก็แล้ว กินเยอะก็แล้ว อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักทานก็ไม่ได้ผล แต่ผมไม่มีโรคประจำตัวนะครับ สุขภาพร่างกายโดยภาพรวมดีหมด ตอนนี้กังวลใจมาก ๆ ครับ จะใส่เสื้อผ้าตัวไหนก็ไม่เข้ารูปไปหมด ใครพอจะมีวิธีการดี ๆ มาแนะนำบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
T25 เหมาะสำหรับคนที่รูปร่างผอมแต่ต้องการลดพุงหรือไหม?
ตามหัวข้อนะคะ วันนี้พึ่งเริ่มเล่นวันแรก ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกายคะ วันนี้เลยลอง T25 ปรากฎว่า 15 นาทีก็ตายแล้วจึงหยุดแค่นี้ก่อน แต่ยอมรับว่าได้เหงื่อมากเลยทีเดี
สมาชิกหมายเลข 953036
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากสร้างกล้ามเนื้อ
ตอนนี้สูง 165 น้ำหนัก 45 เป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆ กินมากกินน้อยไม่เคยกระทบต่อหุ่น เคยไปวัดมาแล้วว่าร่างกายเผาผลาญดีมาก ทั้งๆที่ไม่เคยออกกำลังกาย ไม่ชอบออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 1198846
ถ้าออกกำลังกายเอง จะทำให้มีรูปร่างดีขึ้นมาไหม
คือเราอยากออกกำลังกายเองโดยไม่เข้าฟิตเนส เพราะไม่มีเวลาไปและไม่มีเพื่อนไปด้วย จริงๆ เราก็เคยออกกำลังกายเอง แบบ เปิดดูใน youtube และก็ไปวิ่งบ้าง แล้วก็เลิกออกมาเ
สมาชิกหมายเลข 1512779
ลดน้ำหนัก 3 เดือน 12 โล
ได้เวลาแล้วครับ..มาถึงน้องๆที่สนใจว่าวิธีการลดน้ำหนักของพี่..คือวันนี้จะมาบอกเคล็ดลับกับทุกคน...ใครอยากได้..ยกมือขึ้นครับบบบ 55. มีสิ่งเดียวที่จะลดได้..คือความต
สมาชิกหมายเลข 1761137
หมอความงามกำลังพูดเรื่อง กินโปรตีนไม่ถึง กล้ามเนื้อหายกันเยอะเลย
เขาบอกว่า คนส่วนใหญ่กินโปรตีนไม่ถึง และกำลังอยู่ในภาวะขาดโปรตีน ! มันเกี่ยวข้องกับความสวยและความแก่ด้วย อายุ 30 ปีขึ้นไป กล้ามเนื้อจะลดลงเฉลี่ย 1% ทุกปี และจะลด
สมาชิกหมายเลข 8880982
🧋 สั่ง 'ชงหวานน้อย' เทรนด์ฮิตผู้บริโภค ทำได้ 10 วันขึ้นไป ลิ้นจะผลัดเซล์รับรสหวาน ชินรสหวานน้อยได้ภายใน 10-14 วัน
สั่ง 'ชงหวานน้อย' เทรนด์ฮิตผู้บริโภค ทำได้ 10 วันขึ้นไป ลิ้นจะผลัดเซล์รับรสหวาน ชินรสหวานน้อยได้ภายใน 10-14 วัน . กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข(สธ.) ได้เปิดตัวมาตร
เม่าบนยอดดอย
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
การนอนไว เคล็ดลับมหัศจรรย์เพื่อการฟื้นฟูร่างกายอย่างสมบูรณ์
การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเร
CaiJinlian
เก๋ากี้ เมล็ดพันธุ์สีแดงที่เต็มไปด้วยพลังแห่งสุขภาพ
เก๋ากี้หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อโกจิเบอร์รี่ เป็นสมุนไพรจีนที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลกมาอย่างยาวนาน ผลไม้เม็ดเล็กจิ๋วสีแดงส้มนี้ไม่ได้มีดีแค่สีสันที่สวยงามเท่านั
CaiJinlian
เล่าเรื่องอาหาร กะเพราไก่เผ็ด ๆ…พริกกับระบบเผาผลาญ
สมัยวัยละอ่อน ฉันเคยได้ยินมาว่า พริกช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญของร่างกาย … ได้ยินเพียงแค่นั้น ดวงตาเป็นประกายด้วยความหวังที่จะผอมด้วย "ทางลัด" มันช่างเย้ายว
สมาชิกหมายเลข 7918220
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอจะทราบวิธีการปรับโครงสร้างระบบเผาผลาญในร่างกายสำหรับคนผอมเกินมาตรฐานมั้ยครับ