ยกน้ำหนักแล้วสั่นหมดแรง ทำไงต่อ

คือพึ่งเริมยกน้ำหนักครับ+bodyweight ไม่แน่ใจว่ายกหนักไปไหม พอยกไปได้ซักพัก
เกิดอาการสั่นครับ ขาสั่นแขนสั่น หมดแรง  แต่มันยังออกไม่ครบเลยครับ
เช่น ยังไม่ได้ dip ทีนี้ผมควรทำไงครับระหว่าง
- หยุดไปเลยเพราะไม่ไหวแล้ว
- ฝืนออกต่อแต่อาจจะปรับท่าจาก dip ด้วยน้ำหนักตัวก็เอาขาแตะพื้นให้พอทำไหว

จริง ๆ พอหมดแรงแล้วผมยังไปเดินต่ออีก 15 นาทีส่งผลอะไรไหมครับ