Body weight ลีนได้มั้ย

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล

คือส่วนตัวเราเป็นคนหนื่งที่มีเป้าหมายจะปั้นหุ่นให้มีร่อง11และจะเล่นสะโพกหรือขาไปด้วย(เวทเทรนนิ่ง) แต่เราอยากรู้ว่าถ้าออกกําลังกาย 5~6วันเลย มันจะเห็นผลชัดมั้ยหรือจะเกิดข้อเสียอะไรหรือป่าว ขอคําแนะนําห

คือผมสงสัยว่า กล้ามเนื้อที่อ่อนปวกเปียก กับหลังจากเวทเทรนนิ่งจนเริ่มมีความแข็งแรง รูปร่างหน้าตา ของกล้ามเนื้อส่วนนั้น มันจะเหมือนหรือแตกต่างจากของเดิมรึป่าว หรือว่าแค่เพิ่มแค่ปริมาณ(ขนาด) ขอบพระคุณคร

แบบผมทานข้าวเย็นตอน 6 โมง รอย่อย 2 ชม. แล้วกลับไปเล่นเวทฯ ที่บ้าน 2-3ทุ่ม รออีก 1 ชม. อาบน้ำตอน 4 ทุ่ม เข้านอน 5 ทุ่ม มันจะมีผลเสียมั้ยครับ เหมือนจะดึกเกินไป แต่ไม่มีเวลาอื่นเลยจริงๆ

ตามหัวข้อครับ

สวัสดีค่ะ น้ำหนักประมาณ 87-90 กก. ค่ะ สูง 158 ซม. อายุ 20 ปี อยากทราบว่าถ้าน้ำหนักเราเยอะขนาดนี้ เราควรจะออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งก่อนสักเดือนแล้วค่อยไปออกแบบคาร์ดิโอ หรือว่าเราสามารถออกทั้ง 2 แบบควบ

มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน