เล่นฮูลาฮูปมีโอกาสที่เอวจะคอดข้างเดียวมั๊ย

พอจะเป็นไปได้ไหมเอวคอดภายใน1เดือน ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ 🙏🏻

เมื่อ 3 เดือนก่อนผมเจาะเลือดได้ LDL 188 ไตรกรีเซอร์ไรน 155 มาวันนี้ LDL 206 ไตรกรีเซอร์ไลน 165 เมื่อ 3 เดือนก่อนผมสูง 175 หนัก 103 กก. รอบเอว 44.5 นิ้ว ปัจจุบัน หนัก 95 กก. รอบเอวลดจาก 44.5 นิ้ว ลง

ตอนนี้รู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเองเลยค่ะ พยามลดน้ำหนักแล้วแต่รอบเอวยังเท่าๆเดิมเลยทำยังไงดีคะ

โดยปกติเราจะออกกำลังกายโดยการเล่นเวทประมาณ30นาทีและใช้ไอตัวringfit advengerอีกประมาณ1ชั่วโมงเราควรกินข้าวเย็นก่อนหรือหลังดีคะ(ปกติแล้วเราแค่คุมอาหารแค่ไม่กินมัน ทอด หวาน แต่ไม่ได้คลีนจ๋าขนาดนั้นเราออก

สวัสดีค่ะพี่ๆ อาทิตย์นี้พลปัญหาน้ำหนักลดแต่ตัวบวม มั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวันค่ะ เวท+คาดิโอวันละ30-40นาที คุมปริมานโซเดียม โดยการปรุงน้อยๆผัดน้ำ มาทั้งอาทิตย์ กินโปรตีนเยอะมาก หนูเริ่มจาก 110 กิโลกรัม

เป็นคนหุ่นตรงมากค่ะ เอวแทบไม่มีเลยถ้าไม่แขม่วหน้าท้อง(ถ้าขแม่วคือเอวเอสเลยค่า/แบบดูมีเอว) ตอนนี้เอว 25 แต่ตอนแรก26 แต่ออกกำลังกายลดมา 1 นิ้วแต่ไม่ลงที่เอวเลย หน้าท้องแบน แต่ไร้เอวคะ น่าเศร้า 😢😢 ช่วงนี

เราเป็นคนออกกำลังกายทุกวัน เล่นคาดิโอตามคลิปยูทูปไม่ก็เวทเทรนนิงเอาวันละ30นาทีคร่าวๆเราอายุ13เเล้วตอนเด็กเราอ้วนมากเลยเเต่ก่อนเราหนักเกือบ65กิโล ตอนนี้เราลดเหลือมา48 ถือว่าเยอะมากเเต่สิ่งที่เราคาดหวัง

เนื่องจากว่า เป็นมะเร็งระยะที่ 3 เเล้วน้ำหนักตัวลดสุดๆ 47 กก. หลังผ่าตด จนตอนนี้ กินเยอะมาก ...ออกกำลังไม่เยอะเท่าช่วงเเรก เเต่ก็ไม่ขาด (บางวันไม่ได้ออก เนื่องจากขี้เกียจ แหะๆๆ) เหมือนข่าจะใหญ่ขึ้