เล่นฮูลาฮูปได้วันเดียวเจ็บเอวมาก ควรพักก่อนหรือเล่นต่อเลย?

เราสูง 160 ตอนนี้หนัก 62 ( จาก66 เมื่อสองเดือนก่อน) เเขน12" เอว30" สะโพก40" (จาก12" 32" 42") ช่วงเดือนแรกที่ นน. ลง3-4 โล คือทานคลีน + ฮูลาฮูป15นาที บอดี้เวท10นาที แค่น

เวลายืนประมาณ10นาที รู้สึกปวดช่วงเอวขวาถึงเข่าขวาที่ปวดสุดคือตรงเอวถึงก้นเป็นมาหลายเดือนปวดเวลายืนซ้ายปรกติต้องทำงานยืนส่วนมากแต่มีนั่งบ้างสาเหตุเกิดจากอะไร เป็นมาจะ2เดือนแล้ว ผมต้องทำยังไง ถ้าไปรพ ไป

คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ

สวัสดีค่ะ น้องเป็นนักศึกษาศกร นะคะ (การศึกษานอกระบบ) คือว่าเรามีเรื่องอยากถามพี่ๆ เกี่ยวกับบุหรี่อ่ะค่ะ ทั้งแบบไฟฟ้าแบบมวนเลย ตัวเราเองก็เคยสูบนะคะ แต่พึ่งเลิกไปเมื่อต้นปี พอมาได้กลิ่นตอนนี้แล้วเราปวด

เมื่อประมาณ1เดือนที่แล้วเรากำลังจะนอนแล้วหันหัวหัวฟาดกำแพงแรงมาก แต่หลังจากนั้นมีแค่อาการปวดหัวไม่มีอาการอื่นเลย แต่เมื่อช่วงค่ำเมื่อวานเริ่มเจ็บบริเวณที่โดนกระแทก ถ้าโดนแล้วเจ็บแต่ไม่ได้เจ็บมาก ถ้าไม

ลุงเล่า Ep. 331: อาการจามแล้วเจ็บแปล๊บไปถึงข้อเท้าอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดยเฉพาะหากอาการปวดร้าวลงขา การจามแรงๆ ทำให้เกิดแรงดันในช่องท้องและหลัง ซึ่งอาจไปกดทับเส้นประสาทที่ส

สอบถามหน่อยครับ การออกกำลังกาย 2 อาทิตย์ กว่า น้ำหนักควรลดประมาณไหนหรอครับ ผมออกมาสองอาทิตน้ำหนักแถบไม่ลดเลยครับ ขึ้นๆลงๆ มันปกติมั้ย อาทิตย์แรก ออกกำลังกายตอนเย็น 30 นาที เริ่มเห็นว่าไม่ค่อยลด อาทิตย

ผมยกดัมเบลแล้วเจ็บตรงข้อพับแขนทำไงดีครับพึ่งเล่นได้2เดือนกว่าไต่จาก8โลมา14.5โลเจ็บแค่ข้างขวาข้างซ้ายไม่เจ็บยืดได้แต่ปวดมากอาการแบบนี้คืออะไรครับ