เล่นฮูลาฮูปได้วันเดียวเจ็บเอวมาก ควรพักก่อนหรือเล่นต่อเลย?

การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไรครับ การโหนบาร์ ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง จากการต่อสู้กับปัญหากระดูกสันหลังมานาน หลายๆอาจารย์หมอ หลายๆวิทยากรในยูทูบ แนะนำให้ทำกาย

เดินชิลๆ วันละ 30 นาที ก็สุขภาพดีได้เกินคาด! หลายคนอาจยังเข้าใจว่า “ออกกำลังกาย” ต้องหนัก เหนื่อย เหงื่อท่วมถึงจะดี… แต่ความจริงแล้ว การเดินเบาๆ แค่วันละ 30 นาที ก็สามารถให้ประโ

ติดต่อคอลเซนเตอร์พนักงานดีแทคมาเกือบ40นาทีก็ยังไม่มีใครมารับสาย...คือมีเรื่องทุกข์ใจอยากให้แก้ไขก็หงุดหงิดพอทนอยู่แล้ว..ถ้ารับสายเร็วหน่อยอาจจะขุ่นเคืองน้อยลงก็ได้ เรื่องคือสมัครแลกคอยน์ดูwetvไป59+149