เล่นฮูลาฮูปได้วันเดียวเจ็บเอวมาก ควรพักก่อนหรือเล่นต่อเลย?

เราเพิ่งเริ่มเล่นฮูลาฮูปได้วันที่ 2 เองค่ะ วันแรกเล่นแล้วเจ็บ ก็เลยหยุดพักสองวัน หายเจ็บแล้วค่อยมาเล่น ก็เริ่มเข้าที่เข้าทางแล้ว (วันนี้เล่นครึ่งชม.หล่นบ้าง แต่ก็เล่นเรื่อยๆ) เราอยากลดน้ำหนักและอยาก

คือเราเริ่มเล่นฮูลาฮูปใหม่อีกครั้ง มาได้ 1 อาทิตย์คะ เหตุผลที่เล่น เพราะเล่นบาสจนเข่าเสียไปแล้ว ส่วนการเล่นคาดิโออื่นๆ = ทำให้โหยข้าวกว่าเดิม ส่วนการเล่นบอร์ดี้เวท ยกดัมเบล = ไม่สนุกเอาซะเลย ส่วนการค

สอบถามหน่อยครับ การออกกำลังกาย 2 อาทิตย์ กว่า น้ำหนักควรลดประมาณไหนหรอครับ ผมออกมาสองอาทิตน้ำหนักแถบไม่ลดเลยครับ ขึ้นๆลงๆ มันปกติมั้ย อาทิตย์แรก ออกกำลังกายตอนเย็น 30 นาที เริ่มเห็นว่าไม่ค่อยลด อาทิตย

สวัสดีค่ะ น้องเป็นนักศึกษาศกร นะคะ (การศึกษานอกระบบ) คือว่าเรามีเรื่องอยากถามพี่ๆ เกี่ยวกับบุหรี่อ่ะค่ะ ทั้งแบบไฟฟ้าแบบมวนเลย ตัวเราเองก็เคยสูบนะคะ แต่พึ่งเลิกไปเมื่อต้นปี พอมาได้กลิ่นตอนนี้แล้วเราปวด

- น้ำหนัก 78 สูง 178 อายุ 38 - ตั้งเป้าจะลดเหลือ 70-72 กก. แบบค่อยเป็นค่อยไป - อาชีพการงานไม่ค่อยได้ใช้กำลังครับ ส่วนใหญ่นั่งโต๊ะ - ออกกำลังกายเดิน สลับวิ่ง วันเว้นวัน ครั้งละ 30-45 นาที - ออกกำลังกา

สวัสดีค่ะ เราอยู่ ม.5 อายุ 17 นะคะ ขอเกริ่นก่อนว่าปกติเราเป็นคนที่ประจำเดือนมาตรงเวลาทุกเดือนและแต่ละครั้งจะไม่ปวดท้องประจำเดือนเลยค่ะ แต่ช่วงสิ้นปีก่อนเดือนพฤศจิกายนเรามีโดนที่โรงเรียนลงโทษ (ขอไม่บอก

สวัสดีค่ะ เราอายุพึ่ง17เอง ไม่ได้อายุเยอะ ไม่ได้น้ำหนักเยอะด้วยค่ะ เราเป็นคนที่ผอมอ่าค่ะ น้ำหนักไม่ถึง40 น้ำหนักอยู่ประมาณ37-39เองค่ะ เมื่อวานเราได้เริ่มมีอาการเจ็บเข่าค่ะ เมื่อวานเราตื่นตอน6โมงเกือบ7