อยากเอวคอด ต้องออกกำลังกายยังไงคะ?

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSuk3sa9__xGGb5NcOQAF9IRW-l9Z131LB6-4lZoIncthHwaL9KHW2zEzKcrQ https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images? q=tbn:ANd9GcQ6JAdP51lmAkn_yabCbMzuATc8b3u

อยากทราบว่าตอนนี้สามารถทานมาม่าเกาหลีได้หรือยังค่ะ ? เพราะเห็นว่าเคยมีข่าวออกมาอยู่ช่วงนึงเลยหยุดทานไปตั้งแต่นั้น แต่ตอนนี้อยากทานมาก T/\T อยากทราบพูดรู้ค่ะ ว่าตอนนี้ทานได้หรือยัง ? *ลิ้งสำหรับยี่ห่อ

อยากได้ร้านไหนขายเสื้อเชิ้ตแบบนี้อะครับแต่ไม่แพงเห็นแบรนด์ตัวเป็นหมื่น https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQTOc71KWNv0uwR80yp7nc4E4MOAh9EhKL2MVLdVzPzh3MQdhpA

เราอยากสะโพกใหญ่ขึ้นค่ะ สัก4-5นิ้ว เราส่วนสูง162 น้ำหนัก50 หน้าอก32 เอว25 สะโพก31ค่ะ ไม่ขอคำตอบ มีครอบครัวค่ะ ขอท่าออกกำลัง ที่ช่วยให้ใหญ่ขึ้นหน่อยค่ะ

สวัสดีค่าา พึ่งเคยมาตั้งกระทู้นะค่ะ มาลองตั้งเพราะเรื่องของกินอย่างเดียวเลยค่าาา 5555 พอดีอยากจะทำคนที่ทำงานอยู่ในร้านสะดวกซื้อต่างๆอะ https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTKp3sUze8

เราเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว เลยมีกล้ามเนื้อเยอะทำให้ดูอ้วนๆTT ถ้าเทียบกับคนอื่นคือดูอ้วนไปเลยกับBeaty standardสมัยนี้ ทำยังไงให้ตัวลีนและบางลงดีคะ