ลดไขมัน

สวัสดีครับสอบถามพี่ๆที่ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดน้องครับว่าไขมันหัวหน่าวลดยากไหม แล้วละหว่างกินยาหลักพันที่จะช่วยเน้นลดจุดนั้นเป็นพิเศษกับออกกำลังอันไหนดีกว่า ของผมปัญหาที่ไขมันหัวหน่าวหนาทำให้ดูน้องช

-อยากออกกำลังกายที่ลดไขมันในร่างกายค่ะ ส่วนมากจะเห็นเข้าฟิตเนสกันทั้งนั้นเลย เราไม่สะดวกเพราะอยู่ไกล อยากถามผู้รู้ว่าจะต้องออกกำลังกายลดไขมันและทานอาหารยังไงค่ะ - การออกกำลังกายลดไขมันกับเวท เหมือนกั

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ถ้าเราอ้วน​-ถึงอ้วนมากแล้วทีนี้​ เราปรับตัวมากินอาหารดีๆ​ กินคลีน​ ไม่อดอาหาร​ แต่ว่าไม่ออกกำลังกาย​เลย​ ​ ตัวจะเหลวไม่กระชับ​มั้ยคะ​ และจะโยโย่มั้ยคะ​

ออกกำลังกายครั้งนึงเราจะเผาพลาญไขมันไปเท่าไหร่ครับ เพราะเมื่อเราออกกำลังกายร่างกายเราจะดึงพลังงานจากแป้งและไขมันมาใช้มช่ไหมครับ ผมอยากทราบว่าร่างกายเราจะดึงพลังงานจากไขมันมาใช้เท่าไหร่ครับ

คือว่าผมน้ำหนัก 160 กิโลกรัมครับ แล้วผมอดอาหารครับแล้วออกกำลังกายไปด้วยโดยดื่มแต่น้ำครับ ร่างกายจะเป็นอย่างไรครับ ที่อดอาหารเพราะผมเห็นว่าไขมันผมเยอะมากๆ จะส่งผลเสียอะไรไหมครับ ปกติอดอาหารแล้วส่งผลเสี

หรือเอาเฉพาะไขมันปกติที่สะสมในร่างกายมาเผาผลาญเฉยๆ อย่างคนที่เป็นไขมันอุดตันในเส้นเลือดออกกำลังกายแล้วมีโอกาสหายเลยมั้ยคะ

คือสงสัยว่า ไขมันส่วนเกินเช่น ตามหน้าท้อง รอบเอว หรือใต้แขน ฯลฯ เวลาเราออกกำลังกาย ไขมันพวกนี้จะถูกรีดหรือขับออกมาทางเหงื่อใช่ไหมครับ หรือว่าร่างกายขับออกมาทางไหนได้อีก ขอบคุณครับ ปล.เท่าที่ทราบไขมัน