จะลดความอ้วน แต่ก่อนออกกำลังควรกินคาร์บ แล้วร่างกายจะเอาไขมันเก่าไปใช้ตอนไหน?

สอบถามค่ะ สมมุติถ้าเรากินอาหารด้านล่าง 500 แคลอรี่เท่ากัน จะอ้วนเท่ากันรึเปล่าคะ - อกไก่ต้ม - มันเทศต้ม - ทุเรียนทอด แล้วถ้ากินเข้าไป แต่ออกกำลังกายชดเชย 500 แคลอรี่ หมายความว่าเราสามารถกินทุเรียนทอด

เห็นบางสูตรให้กินไขมันกับโปรตีนได้เต็มที่ ทั้งที่ 2 ตัวนี้ให้แคลลอรี่เช่นกัน ได้เกินก็แปลงเป็นไขมันเก็บไว้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรต แถมยังให้พลังงานสูงกว่าด้วยเมื่อเทียบปริมาตร (

สวัสดีครับสอบถามพี่ๆที่ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดน้องครับว่าไขมันหัวหน่าวลดยากไหม แล้วละหว่างกินยาหลักพันที่จะช่วยเน้นลดจุดนั้นเป็นพิเศษกับออกกำลังอันไหนดีกว่า ของผมปัญหาที่ไขมันหัวหน่าวหนาทำให้ดูน้องช