เวลานอนหลับตอนกลางวันเหมือนมีคนมาเรียกตลอด??

ผมเป็นคนที่หลับยาก ปรกตินอน4ทุ่มกว่าจะหลับก็เกือบ5ทุ่ม แต่ตอนกลางวันหลังจากกินข้าวเที่ยงเสร็จจะกลับมาที่โต๊ะมานั่งหลับไวมากไม่เกิน5นาทีหลับลึกด้วย เป็นเพราะอะไรครับ? ทำยังไงจะให้กลางคืนจะหลับง่ายเหมือ

มีท่านใดรู้สึกอย่างเราบ้าง โดยเฉพาะอาการใกล้จะหลับตอนกลางวัน จิตหรือวิญญาณ มันจะขยับตัวจนรู้สึกได้ว่าจิตมันสิงอยู่ในกายเรา

คุณพ่อป่วยเป็นโรคมะเร็งปอดค่ะ ไม่มีแรง เหนื่อยง่าย กิจกรรมช่วงกลางวันไม่มีอะไรทำ เบื่อๆ ก็นอนหลับ ทำให้กลางคืนนอนไม่หลับ เป็นแบบนี้มาเกือบสองสัปดาห์แล้ว เลยคิดว่าจะหาอะไรให้คุณพ่อทำเล่นๆ เพลินๆ จะได้ไ

คือแบบว่า ตอนกลางวันหลังกินข้าวเที่ยง จะมานั่งหลับที่โต๊ะทำงาน ประมาณ ครึ่งชั่วโมง  ซึ่งหลับง่ายมากๆ ไม่เกิน 5 นาทีก็หลับ หลับแบบสนิทเลย หลับจนฝัน  แต่กลับกันช่วงกลางคืน หลับยากมากๆๆๆ นอน 21

บ้านข้างๆ เริ่มเลี้ยงแมวมาประมาณ 2ปี แรกๆไม่มีอะไร กลิ่นเบาๆ เราก็เข้าใจได้เพราะบ้านเราก็เลี้ยงแมว แต่แมวบ้านเรา เลี้ยงระบบปิด มีออกมาเดินเล่นบ้างช่วงเย็นๆ แรกๆแมวก็หลุดมาบ้านเราบ้าง ที่เห็นมี 3-4ตัว

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

ใครมีวิธีแก้ไข ปัญหาการนอนหลับบ้างครับ กลางคืนนอนไม่หลับ แต่กลางวันหาวตลอด ขอคำแนะนำด้วยครับ