อาการเคลิ้มใกล้จะหลับ รู้สึกจิตมันขยับตัวเคลื่อนไปมาในร่างกาย

สวัสดีค่ะ ปกติเราไม่ค่อยนอนกลางวันค่ะเพราะไม่ค่อยมีเวลาเราชอบนอนกับพ่อกับแม่เป็นปกติ...แต่ตอนที่นอนคนเดียวแบบกำลังเคลิ้มๆ มันก็จะได้ยินเสียงเหมือนคนคุยกันบ้างได้ยินเสียงเพลงที่ไม่เคยฟังพอเรารู้สึกตัวม

อิริยาบถสม่ำเสมอ "แล้วประการที่สอง ให้เข้าใจว่า... การยืนหนึ่ง การเดินหนึ่ง การนั่งหนึ่ง การนอนหนึ่ง นี่! ให้เป็นอิริยาบถปฏิบัติอยู่เสมอ ทั้งนั้น อย่าไปเข้าใจว่า... เรานั่ง(สมาธิ)แล้วปฏิบัติ น

ผมอายุ 42 เป็นมาสองอาทิตย์แล้วครับ อาการนอนไม่หลับของผมเลยเถิดจนเกิดเป็นความกังวลว่าจะไม่หลับทุกครั้งที่จะนอนพอนอนมันก็ไม่หลับจริงๆอาจหลับได้ช่วงสั้นๆ 1-2 ชม หรือไม่หลับเลย เท้าความก่อนหน้าญาติเสียผ