7 วิธีพักผ่อนร่างกายและจิตใจที่คุณกำลังต้องการ(ที่ไม่ใช่การนอนหลับอย่างเดียว)

กระทู้สนทนา

สุขภาพ สุขภาพกาย สุขภาพจิต ทางเลือกสุขภาพ (Healthier Choice)

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5107524

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เคยเห็นคนติดแผ่นสีขาวๆ ที่แขนมั้ยคะ แล้วสงสัยว่าติดทำไม? CGM วัดน้ำตาล 24 ชม.

#CGM วัดน้ำตาล 24 ชั่วโมง ทั้งที่ไม่เป็นเบาหวาน จำเป็นหรือแค่แฟชั่น? . ช่วงนี้ศาสตร์ชะลอวัย หรือ Longevity Medicine โดยเฉพาะแนวทาง Biohacking กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ หนึ่งในอุปกรณ์ที่หลาย

Lady_Simplicity

โรคเบาหวาน

คลับสุขภาพ

สุขภาพ

i-dle ‘Crow’ Recording Behind

i-dle ‘Crow' Recording Behind https://youtu.be/A8FfABsDa_M?si=2Y5Q4Jg00reGAGqz ‘Crow’ Music Video OUT NOW! 🐦‍⬛👑 https://youtu.be/bUMLC9lCgHo?si=OAN6m5D_e9Rc5vCG #Crow #We_ma

สมาชิกหมายเลข 5841458

รู้จักการ "อาบป่า" กันไหม

การอาบป่า หรือที่รู้จักในชื่อ “ชินริน-โยกุ” (Shinrin-yoku) มีต้นกำเนิดในประเทศญี่ปุ่นในช่วงทศวรรษ 1980 โดยรัฐบาลญี่ปุ่นส่งเสริมให้ประชาชนใช้เวลาในธรรมชาติเพื่อผ่อนคลายและปรับปรุงสุขภา

tonypuy

😥😞หากคุณมีภาวะ วิตกกังวล เครียดง่าย 💢 ไม่ควรมองข้ามสารอาหารสำคัญเหล่านี้❗

😴🫩😵‍💫😵ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ เต็มไปด้วยความเครียดและความกังวล การดูแลร่างกายและจิตใจให้สมดุลเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะ “สารอาหาร” บางชนิดที่มีบทบาทในการช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครีย

Lady_Simplicity

อายุ 40+ แล้ว เริ่มดูแล "สมอง" กันจริงจังแค่ไหนคะ? หรือเรามักดูแลแต่ร่างกายจนลืมสมองไป

ช่วงนี้เราไปเจอคลิปสัมภาษณ์คุณหมอเกี่ยวกับเรื่องการดูแลสมอง แล้วรู้สึกว่าน่าสนใจมากค่ะ https://youtu.be/m2QRzPs2Tm0?si=kHrUddi4uqSDncU2 ปกติเวลาพูดถึงสุขภาพ เรามักจะนึกถึงเรื่องน้ำหนัก ความดัน เบาหวา

เรื่องเงินของเมษา

ตัวอย่างใหม่ Spider-Man: Brand New Day

https://youtu.be/62bIsvRcPv0?si=nNQeryrmh1QgyCii

The Storm on the Sea

i-dle SHUHUA & YUQI ได้รับรางวัลในงาน Asian Artist Awards 2025 🏆

i-dle SHUHUA ได้รับรางวัล Best Choice at 2025 Asian Artist Awards https://youtu.be/1_SDxOQp3Sw?si=PpwDOJtzLzFaL8Vu และ YUQI ยังได้รับรางวัล 🏆 Female Solo Popularity Awards ด้วย Red Carpet h

สมาชิกหมายเลข 5841458

i-dle ‘Crow’ M/V Behind The Scenes

i-dle 'Crow' M/V Behind The Scenes youtu.be/9puvfU4lT6k ‘Crow’ Music Video OUT NOW! 🐦‍⬛👑 https://youtu.be/bUMLC9lCgHo?si=OAN6m5D_e9Rc5vCG #idle #We_made #Crow

สมาชิกหมายเลข 5841458

คนป่วยด้วยความทุกข์ใจ แผ่เมตตาเพื่อแจกจ่ายความป่วย ความทุกข์ใจ ไปทั่วทุกแดนทั้งจักรวาล

ศาสนาคงช่วยรักษาสุขภาพจิตไม่ได้ เหมือนกับเหตุการณ์ว่า เกิดอุบัติเหตุ ต้องรีบเร่ง รีบช่วยให้ทัน ไม่มีพระมาเทศน์แล้วหาย ศาสนาช่วยคนเจ็บใน ICU , อุบัติเหตุห้องฉุกเฉินไม่ได้ แพทย์พยาบาลต้องรีบทำงานในช่วง

สมาชิกหมายเลข 6860929

สวัสดีวันนี้จะมาแนะนำ5ข้อ ถ้าผชทำให้คือรัก100%

ผู้ชายจะทำสิ่งนี้เฉพาะกับคนที่เขารักเท่านั้น 1 เขาจะปกป้องคุณทั้งร่างกาย จิตใจ -ดูแลให้คุณปลอดภัยตลอดเวลา 2.เขาจะให้ เกียรติคุณทั้งต่อหน้าและลับหลัง จะไม่มีวันเอาคุณไปพูดให้เสียหาย**** 3. เขาจะรักษ

สมาชิกหมายเลข 7735451

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพ สุขภาพกาย สุขภาพจิต ทางเลือกสุขภาพ (Healthier Choice)

{room_name}

7 วิธีพักผ่อนร่างกายและจิตใจที่คุณกำลังต้องการ(ที่ไม่ใช่การนอนหลับอย่างเดียว)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ