กินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ??

ผมไม่เคยกินเวย์โปรตีนครับ มีคำถามดังนี้ครับ 1. กินเวย์ ก่อนหรือหลัง ออกกำลังกาย ส่วนผสมกับน้ำต้องผสมยังงัยครับ 2. ผมออกกำลังกายเช้า ต้องกินก่อนออกกี่นาที หรือกี่ชม. ครับ 3. ออกกำลังกายตอนเช้า(ไมไ่ด

#มือใหม่อยากออกกำลังกายเเต่ไม่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเลย คือเราเป็นผญ.ตัวใหญ่หุ่นเหมือนผช.เลยค่ะ เเต่ไม่มีก้นเราเลยอยากปั้นก้นเเล้วลดน้ำหนักด้วย เราควรทำอันไหนก่อนคะ ระหว่างลดน้ำกับปั้นก้น เ

ส่วนตัวหนูทำงานเซเว่นแต่ต้องการลดร้ำหนัก อยากทราบว่ากินเวย์โปรตีนจะอ้วนมั้ย โดยส่วนตัวหทำงาน ยืน-เดิน ตลอดมันสามารถทดแทนการออกกำลังไมั้ยคะ ถ้าเข้ากะกลางคืนสามารถกินเวย์ได้มั้ย

พอดีกำลังลดไขมันส่วนเกิน ปั่นจักรยาน กับเล่นเวท อยู่ครับ แล้วผมจะซื้อเวย์มากินด้วยได้ไหม หรือว่าไม่ดี ไม่ควรกิน ปล.ผมติดหนังไก่ไม้ 5บาทมากตอนนี้ ซื้อกิน 3ไม้ทุก เช้า กำลังเลิก แต่มันอร่อยมากๆๆๆๆช

ทุกวันนี้กินเวย์ isolate ค่ะ แต่พอไปดูสเปคของเวย์ concentrate เห็นว่ามีคาร์บ แค่ประมาณ 5 กรัม แต่ราคาถูกกว่า แบบ isolate ถ้าหากจะสลับมากิน Way concentrate เพื่อให้ราคาถูกกว่า มันจะทำให้เราบวมขึ้นอ้วน

ปกติผมเป็นคนขนน้อย แต่พอเริ่มทานเวย์มาได้ปีกว่าๆพึ่งมาสังเกตุเห็นไรขนตรงสะดือ ปกติไม่มีแม้แต่เส้นเดียว มันขึ้นบางๆเหมือนขนหลังนิ้วมือ แบบนี้เกี่ยวกับเวย์โปรตีนไหมครับ ปีที่แล้วพึ่งตื่นเต้นกับขนขางอก(ต

สวัสดีครับพอดีผมอยากกินเวย์โปรตีนออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วแต่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารสักเท่าไหร่เวลากินโปรตีนก็อาจจะไม่ค่อยถึงอยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำเวย์โปรตีนยี่ห่อไหนดีครับ

สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามการออกกำลังกายสำหรับคนผอมหน่อยครับ  ก่อนหน้านี้ท้าวความก่อนว่า เคยพยายามเล่นเวทเทรนนิ่ง+กินเวย์โปรตีนมาสักระยะนึงแล้ว +จ้างเทรนเนอร์ ช่วยดูการออกกำลังให้ ทำอยู่ได้ประมาณ 5