หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำเวย์โปรตีนสำหรับคนไม่เคยกินหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
สวัสดีครับพอดีผมอยากกินเวย์โปรตีนออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วแต่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารสักเท่าไหร่เวลากินโปรตีนก็อาจจะไม่ค่อยถึงอยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำเวย์โปรตีนยี่ห่อไหนดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย
สมาชิกหมายเลข 9253034
Whey protein ยี่ห้อไหนดี
รบกวนหน่อยครับ เป็นมือใหม่เล่นเวท อายุ15 ครับ อยากถามว่า 1.อายุ 15 กินเวย์โปรตีนได้ไหมครับ 2.เล่นเวท อาทิตย์ละ 4 วันๆละ 2-3 ชั่วโมง มากไปไหม 3.ควรเล่นเวย์โปรตีนก่อนเล่นมั้ย 4.ยี่ห้อไหนคุ้มสุด (ไม่แพ้
สมาชิกหมายเลข 1564726
แนะนำยี่ห้อเวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิงหน่อยค่ะ
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วอยากสร้างกล้ามเนื้อให้แขนขากระชับเฟิมมากขึ้น (บอกก่อนนะคะว่าไม่ได้จะทานเวย์เพื่อลดน้ำหนักค่ะอยากสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับเฉยๆ) ปกติออกกำลังกาย50-60นาทีต่อวัน5-6วันต่ออาท
สมาชิกหมายเลข 4388520
กินเวย์โปรตีนยังไงถึงจะได้ผล !!
เวย์โปรตีน เชื่อว่าในปัจจุบันคนที่ออกกำลังกายส่วนใหญ่รู้จัก และคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี และคำถามยอดฮิตสำหรับเวย์โปรตีนที่ยังไม่หมดไปก็คือ เวย์โปรตีน ต้องกินตอนไหนถึงจะได้ผลดี ?? ก่อนจะตอบคำถามนี้เร
สมาชิกหมายเลข 5411169
น้ำหนักประมาณ77 ต้องกินโปรตีน 77 กรัมจริงมั้ยคะ
เรื่องมีอยู่ว่า เราอยากลดน้ำหนักค่ะ (เราสูงแค่154) ถ้าเทียบกับน้ำหนักคือเราอ้วนมากกกก แล้วเราอยากลดโดยควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายควบคู่ เราเลยไป search internet เหมือนอยู่แทบทุกเว็บบอกว่า ต้องกินโปรตีน 1
สมาชิกหมายเลข 5907678
เดินหรือวิ่ง เผาผลาญไขมันได้มากกว่ากัน
น้ำหนักตัวเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่า เกินมาตรฐาน เห็นเซเลป ดาราเขาตัวเล็กปุ๊กปิ๊ก หุ่นเรียวเพรียวมาก จนหันมาดูตัวเองที่ยังมีพุงย้วยๆ ถึงจะไม่เดินอ้วย อุ้ยอ้าย แต่ก็เริ่มรู้สึกว่า เอ๊ะ.. หรือมันถึงเวลาที่จะ
เจ้าหนูจำทำไม
ใช้เวลานานเท่าไหร่น้ำหนักถึงจะเพิ่ม
ต้องบอกก่อนว่าผมเป็นคนที่ผอมมาก ผมสูง 180 น้ำหนักประมาณ 51 ผมเลยจะเพิ่มน้ำหนัก ผมเลยพยายามกินให้เยอะกว่าเดิม โดย วันแรกผมก็กินข้าวมื้อละ 1 จาน แต่กิน 4 มื้อ + ทานเวย์โปรตีนกับออกกำลังกาย วันที่ 2 ผมก็
สมาชิกหมายเลข 6664579
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั
สมาชิกหมายเลข 9044006
แนะนำเวย์โปรตีนหน่อยครับ
ช่วยแนะนำเวย์โปรตีนหน่อยครับ กำลังลดไขมันช่วงนี้คับ
สมาชิกหมายเลข 8263301
เวย์โปรตีน
ผมเป็นนักกีฬานอนหอ แล้วผมต้องการเพิ่กล้ามเนื้อแล้วผมจะกินเวย์โปรตีนผมควรกินก่อนซ้อมบอลมั้ยครับ หรือกินเวลาไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 7062295
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำเวย์โปรตีนสำหรับคนไม่เคยกินหน่อยครับ