คำว่า แอบดิ่งนิดหน่อย มันแปลวาอะไร

เรารู้สึกว่าช่วงนี้จิตเราตกมาก อะไรสะกิดนิดหน่อยน้ำตาก็พร้อมจะไหลออกมาทันที ร้องไห้แบบใจจะขาดเหมือนใครตายเลย ร้องแบบทิ้งตัว เป็นชั่วโมงๆเลย ร้องจนเหนื่อย ใจมันวูบมาก เหมือนเราเสียใจมาก ทั้งๆที่บางครั้

คือไม่รู้จะพึ่งทางไหนเลยครับ มันดิ่งๆดาวน์ๆ รู้สึกเหมือนต้องการอะไรสักอย่าง และไม่รู้ตัวเองว่าต้องการอะไรจริงๆกันแน่ เพื่อนก็ไม่มีคนที่สนิทด้วยจริงๆจัง พ่อก็แยกทางกับแม่ แถมแม่ทำงานเป็นกะ แฟนก็อย่าพูด

คือเรารู้สึกแบบนี้มาสักพักแล้วคือมันดิ่งแล้วหยุดร้องไห้ไม่ได้เลย มันเป็นความรู้สึกที่แบบไม่อยากอยู่ คิดไรมองไรก็เป็นแง่ลบไปหมดเลย รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่ามากๆเลย คือเราต้องจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง ค

คือเราอยากเขียนเตือนคนที่มาส่องแอคเคาท์เราว่า เรามีอามรมณ์ดิ่ง ดาวน์ บ่อยนะ ควรเขียนว่ายังไงหรอคะ mental breakdown ได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ