โยเกิร์ตและนมเปรี้ยวทานเวลาไหน

สอบถามค่ะ การขับถ่ายไม่ค่อยออก ท้องผูกบ่อย เราไม่ค่อยทานผัก  สองอาทิตย์นี้ ท้องผูกไปแล้ว 2 ครั้งค่ะ ครั้งแรกอึไม่ออก3วัน / ครั้งที่สอง อึไม่ออกไป7วันค่ะ  ลองกินนมเปรี้ยว 

ผมไม่ถ่ายมา3วันละคับ+กับการกินอาหารคลีนจริงมั้ยคับ กับที่ว่าใยอาหารน้อย ทำให้ท้องผูก หรือไม่ถ่ายเลย น้ำก็ดื่ม 2-3ลิตร​

สวัสดีครับ ผมเริ่มมีอาการท้องผูกบ่อยๆ ขับถ่ายไม่ค่อยดี ช่วงเริ่มเข้าวัยทำงาน เป็นคนไม่ค่อยชอบนมเปรี้ยว กับโยเกิร์ต นอกจากกินผลไม้แทนแล้ว กล้วย / แอปเปิล / มะละกอสุก / ส้ม /สับปะรด เพื่อนๆมีอย่างอื่นแน

สวัสดีครับ เนื่องจากตัวผม มีปัญหาด้านการขับถ่ายอย่างมาก แปรปวน เป็นคนกินผักผลไม้นมเปรี้ยว ใดๆปกติ ซึ่งได้ไปพบหมอเรียบร้อย หมอส่องกล้องดู ปรากฎไม่มีอะไร ได้ยากลับมา (หมอบอกลำไส้แปรปวน) ยาที่ได้เป็นเพีย

ถามนะคะ มีใครเป็นเหมือนเราไหมคะ ทานอาหารเท่าเดิมทุกวัน ปริมาณเท่ากันนะคะ เราจะทานผัก ผลไม้ นมเปรี้ยว โยเกิร์ต เป็นประจำทุกวัน แต่บางวันก็ถ่ายเยอะ บางวันก็ถ่ายน้อย ไม่รู้เพราะอะไร มีใครเป็นไหมคะ 

เป็นลำไส้แปรปรวนเคยส่องกล้องเมื่อสองปีที่แล้วอาการเด่นของหนูคือถ่ายเหลวเป็นๆหายๆหนูอยากจะซื้อโพรไบโอติกทานค่ะ แต่เลือกไม่ถูกตัวไหนดี เหมือนพวกโยเกิร์ต นมเปรี้ยวก็ทานบ่อยนะคะ แต่ยังรู้สึกว่าไม่ได้ช่วย

ส่วนตัวไล่จากเบาไปหาหนักนะ - พืชผักผลไม้เกือบทุกชนิดไม่นับนะ ธรรมดาๆ ทุกเช้าอยู่แล้ว - พริกสดพริกแห้ง แสบๆ สบายท้อง - ส้มตำกับผัดกะเพรา พอๆ กัน ยังเอาอยู่แต่ถ้าวิ่งไม่ทัน ห้องน้ำไม่ว่างมีโวย - หนักขึ

ไม่ถ่ายมา5วันแล้วค่ะ แน่นท้องมากๆ รู้สึกอึดอัด กินทุกอย่าง ผักกากใย , ผลไม้ , นมเปรี้ยว , ไพรโบโอติก  หรือดื่มน้ำตามเยอะๆ ก็ไม่ได้ผลค่ะ  ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ ทรมานมากก

เป็นคนท้องผูกมาก ไม่รู้ว่าจะทำยังไงดีให้ถ่ายแบบปกติ เคยทั้งดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวตอนเช้าก็แล้ว ทานโยเกิร์ตกับนมเปรี้ยวก็ไม่ออก ดื่มน้ำตอนเช้าทุกวันก็ไม่ช่วย ทานผัก ผลไม้ ทุกมื้อก็ไม่โอ ถึงขนาดทานยาระ