ลดน้ำหนัก

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

หาคนช่วยแนะนำเรื่องลดน้ำหนักหน่อยค่ะตอนนี้น้ำหนัก78อยากลดเหลือ70ค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6664950

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากทราบการลดน้ำหนักจาก 78 ไป 70 ต้องทำยังไงบ้าง

ขอคำแนะนำด้วยครับ เช่น มื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น ต้องกินอะไรบ้าง แล้ว ออกกำลังกาย อาทิตย์ละกี่ครั้ง ครั้งละกี่นาที เอ่อ ผมไม่สนับสนุนยาลดความอ้วนนะครับ เพราะผมคิดว่า มันไม่มีอยู่ในโลกครับ...

สมาชิกหมายเลข 1375517

เปปไทด์ตัวนี้ปักแล้วน้ำหนักลดลงมั้ยคะ 🙏🏻

เราเคยลดน้ำหนักจาก79เหลือ65ภายใน4เดือน เราเลิกลดน้ำหนักมาเกือบ2ปีแล้ว น้ำหนักขึ้นมา13โล ปัจจุบันน้ำหนัก78 สูง158 อยากให้น้ำหนักเหลือ48 มีคนแนะนำว่าให้ปักเปปไทด์ตัวนี้6-8 เดือน น้ำหนักจะหายไป30กิโล อย

สมาชิกหมายเลข 9294822

แบบนี้เรียกว่าอ้วนหรืออวบค่ะ?

สูง155 น้ำหนัก78 แบบนี้เรียกอวบหรืออ้วนค่ะ สัดส่วน 38 36

สมาชิกหมายเลข 9069720

อยากลดน้ำหนักภายใน2 เดือน

สวัสดีครับช่วงนี้กำลังคุมอาหารคับ ตอนนี้น้ำหนัก 78 กิโลครับ สูง 180 ดูๆเหมือนไม่อ้วนครับผมตั้งเป้าไว้ว่า 2 เดือนต้องเหลือซัก 70 กิโล แต่ติดปัญหาตรงพุงนี่ละครับ คืออีก 2 เดือนนิดๆ ผมจะรับปริญญาแล้วกลัว

สมาชิกหมายเลข 1325462

ลดน้ำหนักจาก100ไห้หลือ70มีแนะนำมั้ยคะ

ลบ

สมาชิกหมายเลข 9330770

อายุ14ลดน้ำหนักยังไงดีครับ

ผมอายุ 14 ปี สูง185 น้ำหนัก78-79อยากลดให้เหลือสัก70ทำยังไงดีครับ ตอนนี้ไปวิ่งสลับเดินวันละ30นาทีแล้วก็กินพวกอกไก่เซเว่นกับข้าวและก็ผลไม้บางทีก็อกไก่ผัดไม่ใส่น้ำมัน

สมาชิกหมายเลข 7264987

ลดน้ำหนัก?

เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้บเฉยๆ วิดพื้น สคอวช plank lunges 3 เซ็ต

สมาชิกหมายเลข 5589335

ฉีดยาคุมแล้วน้ำหนักขึ้น???

คือเราอยู่ที่เมกา แล้วพอแต่งงานแต่ยังไม่อยากมีลูกเลยไปฉีดยาคุม(แบบ3เดือน) ก่อนฉีดน้ำหนักก็ประมาณ 64-65 คงตัวแบบนี้มาตลอดหลายปีแล้วพอฉีด ผ่านไปประมาณ 5-6เดือน ขึ้นเป็น 78 เลยค่ะ ตอนขึ้นมา ประมาณ 70 ก็ไ

สมาชิกหมายเลข 1224162

อายุ 22 ความดัน 140/78

พึ่งอายุ 22 ความดันโลหิต 140/78 พึ่งรู้ตัวค่ะ 🥲 เดิมไม่ออกกำลังกายเลย กินกาแฟ ของหวาน ของมันเป็นประจำ น้ำหนัก70 ตอนนี้กำลังปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเเละออกกำลังกายค่ะ อยากทราบว่ามีโอกาสหายไหมคะ ต้องกินยาตล

สมาชิกหมายเลข 6143765

คิดยังไงกับคนที่อ้วนกว่าเราบูลี่เราว่าอ้วน?

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคำถามที่เราอยากทราบจากมุมมองคนอื่นว่าคิดยังไง อย่างเช่นในสังคมไทยก็มีอยู่แล้วค่ะในการแซวว่าเราอ้วนขึ้นรึอะไร แต่คนพูดก็คือเค้าผอมไงอันนี้ก็เมคเซ้นส่วนตัวเราไม่ได้มีปัญหากับการโดนแซ

สมาชิกหมายเลข 5663859

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ลดน้ำหนัก

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ