ลดน้ำหนักจาก100ไห้หลือ70มีแนะนำมั้ยคะ

อายุ 40 กว่าๆเพิ่งมาดูแล้วตัวเองเพราะผิวแห้งจนเกิดไฟฟ้าสถิต แต่พอทาครีมแล้วเหมือนตัวลื่นตลอดเวลาเพราะเหงื่อ ถ้างดทาครีมหน้าร้อน จะกลับไปแห้งเหมือนเดิมไหม สงสัยอีกอย่างที่ตัวลื่นเพราะทาครีมแล้วไม่ซึมเข

2เดือนก่อน มีผญ.ทักเข้ามาหาสามีทางแชท ตต. แล้วให้ add line ถามไถ่เป็นห่วง กินข้าว เหนื่อยมั้ย15วัน หลังจากนั้น สามีมารับที่ทำงานปกติ พอขึ้นรถ สามี : ขอหย่ากับฉัๆงง ถามว่าเพราะอะไร ทั้งที่รู้ว่า เราม

คือเราพยายามจะลดของหวาน ลดของทอด หรือตัดไปเลย วันที่ไม่ออกกำลังกายเราจะไม่กินของหวานเลยห้ามใจตัวเองซึ่งทำได้แต่กดดันตัวเองเป็นอย่างมาก วันที่ออกกำลังกายเราจะมีกินบ้างถ้าแม่ซื้อมา เราจะเลือกกินของหวาน