หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าอยากเปิดร้านฟิตเนส จะหาซื้ออุปกรณ์แบบครบเซตได้ที่ไหนครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เจ้าของธุรกิจ
เครื่องออกกำลังกาย
มีแพลนอยากเปิดร้านฟิตเนส อยากได้ที่ปรึกษาแบบมืออาชีพ รวมถึงให้คำแนะนำอุปกรณ์ต่างๆ อยากเปิดแต่ไม่มีความรู้เลย
พอเป็นไปได้ไหม แต่หุ้นส่วนอีกคนคิดว่าอยากดึงผู้เชี่ยวชาญมาร่วมหุ้นด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นฟิตเนสลดน้ำหนัก เริ่มเล่นยังไงดีครับ:)
ตอนนี้ สูง 175 น้ำหนัก 75 ครับ ช่วงนี้ฝึกงานเลยอยากจะออกกำลังกายช่วงเลิกงาน ตั้งใจอยากจะเล่นฟิตเนสอยากผอมลงแต่ไม่มีความรู้เลย ไม่อยากเล่นผิด เพราะ เท้าเล็กกว่าตัวม๊ากมากกก ควรเล่นเครื่องอะไรดี ตั้งแ
สมาชิกหมายเลข 3334571
อยากสูงขึ้น ต้องออกกำลังกายและกินอาหารอะไรยังไงครับ
ตอนนี้ผมมีแพลนว่า จะกระโดดเชือก 300 ครั้ง แบ่งเป็นเซทๆ และจะอัพไปเรื่อย ๆ แล้วก็วิ่งขึ้นเขา 2 -3 กม. เป็นเซ็ทเหมือนกัน แล้วก็ยกดัมเบล5กิโล 50 ครั้ง แบ่งเป็น5เซต ทำตอนเย็น ประมาณ 4 - 5 วันต่อสัปดาห์
Bankfoto
ถ้าต้องการวิ่งบนลู่ใช้appไหนดีครับ
คือผมออกกำลังการที่ฟิตเนสอยากใช้appเก็บข้อมูลการวิ่งไว้ ควรใช้appไหนดีครับ ปล. ข้อมูลเพิ่มเติม อนาคตอาจจะซื้อ apple watch ไว้เก็บครับ
สมาชิกหมายเลข 1166907
ขอคำแนะนะในการเลือกนาฬิกาออกกำลังกายสำหรับคนที่พึ่งเริ่มออกกำลังกาย
พอดีว่าปีใหม่นี้มีเป้าหมายว่าอยากจะออกกำลังกายให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แล้วมีแพลนจะซื้อนาฬิกาที่ใส่สำหรับออกกำลังดีๆสักเรือน อยากได้แบบคุ้มๆ ไม่อยากได้แบบก๊องแก๊ง พังง่าย รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 1325481
รบกวนผู้เชี่ยวชาญหรือเทรนเนอร์ช่วยจัดตารางการออกกำลังกายที่ฟิตเนสให้หน่อยค่า
สวัสดีค่ะ. มีเรื่องรบกวนสอบถามผู้เชี่ยวชาญ. หรือเทรเนอร์ก็ได้ค่ะ พอดีเราเพิ่งเริ่มสมัครฟิตเนส ไม่รู้จะเริ่มเล่นอะไร ก่อนหลัง เล่นกี่เซตกี่รอบ ยังไม่มีงบจ้างเทรนเนอร์ด้วยค่ะ. อยากลองออกเองดูก่อนด้วยตัว
mojomjd
ทำยังไงให้มีซิคแพค100%
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราออกกำลังกายทุกวัน ควบคุมอาหาร แล้วแต่ก็ยังไม่มีท่าทีว่าจะมี นี่ก็ผ่านมาแล้ว 2 เดือนแล้วอ่ะค่ะ ก็ยังไม่มีซิคแพคเลย อันนี้เป็นสูตรของเรานะคะ ตอนเช้า ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ตอนกลางวัน โ
สมาชิกหมายเลข 3611785
แพลง กับ วิ่ง อันไหนควรทำก่อนกันคะ
คือเรามีแพลนที่ออกกำลังกายโดยใช้ 2 ท่านี้ แต่ไม่แน่ใจว่าควรใช้อันไหนก่อนอันไหนหลังค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6911399
ถ้าดึงข้อได้ 83 ครั้ง ขึ้นสุดลงสุด แรงต่อยจะมหาศาลขนาดไหนครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ผมสงสัยว่า ถ้าดึงข้อได้ 83 ครั้ง ได้ในเซตเดียว ขึ้นสุดลงสุด แขนตึง ไม่หยุดพัก แรงต่อยจะเยอะขนาดไหนครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4368643
ออกกำลังกายหนักทุกวันแต่ทำไมกล้ามไม่ขึ้นสักที
สวัสดีครับ ผมอายุ20กว่าๆ นำ้หนัก55-57กิโลกรัม ส่วนสูง187ซม. ตารางออกกำลังกายของผม 1. วิ่งวันละ8-10กิโล เวลาประมาณ1ชั่วโมง 2. ดึงข้อ10ครั้ง 3-4เซต 3. วิดพื้นโน้มหน้า15ครั้ง 3เซต 4. วิดพื้นปกติ25ค
สมาชิกหมายเลข 3395574
อยากมีแรงวิดพื้นเพื่อไปต่อยอดในการดึงข้อทำอย่างไรดีครับ
คือผมอายุ16 สูง175 หนัก60 เวลาวิดพื้นไม่ค่อยมีแรงแขนครับได้10กว่าที แล้วต้องพัก ถึงต่อเซตใหม่ได้ ได้ประมาณ3เซต/วัน ส่วนดึงข้อดึงได้ทีเดียวครับ เห็นบางคนบอกว่าถ้าอยากดึงข้อได้ต้องวิดพื้นซิทอัพบ่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 2939678
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เจ้าของธุรกิจ
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าอยากเปิดร้านฟิตเนส จะหาซื้ออุปกรณ์แบบครบเซตได้ที่ไหนครับ
พอเป็นไปได้ไหม แต่หุ้นส่วนอีกคนคิดว่าอยากดึงผู้เชี่ยวชาญมาร่วมหุ้นด้วย