เล่นฟิตเนสลดน้ำหนัก เริ่มเล่นยังไงดีครับ:)

ตอนนี้ สูง 175 น้ำหนัก 75 ครับ

ช่วงนี้ฝึกงานเลยอยากจะออกกำลังกายช่วงเลิกงาน ตั้งใจอยากจะเล่นฟิตเนสอยากผอมลงแต่ไม่มีความรู้เลย
ไม่อยากเล่นผิด เพราะ เท้าเล็กกว่าตัวม๊ากมากกก
ควรเล่นเครื่องอะไรดี ตั้งแต่ตัวแรกจนสุดท้ายที่ต้องทำจะดีมากครับ
ขอบคุณทุกๆท่านครับ