▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ช่วงนี้ปิดเทอมกว่าจะเปิดก็อีกนาน ผมอยากจะสร้างกล้าม+ลดน้ำหนักให้หุ่นดีก่อนเปิดเทอมครับควรเริ่มทำยังไงดี.?
ควรจะเริ่มยังไงดีครับ
(ออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ช่วงนี้ออกไปไหนไม่ได้อีก)