หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าดึงข้อได้ 83 ครั้ง ขึ้นสุดลงสุด แรงต่อยจะมหาศาลขนาดไหนครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ผมสงสัยว่า ถ้าดึงข้อได้ 83 ครั้ง ได้ในเซตเดียว ขึ้นสุดลงสุด แขนตึง ไม่หยุดพัก แรงต่อยจะเยอะขนาดไหนครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดแขนมากทำไงดี
วันก่อนนี้ ผมตั้งใจจะ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน เลยเข้า ฟิตเนส ครั้งแรก พอเช้าวันต่อมา ปวดแขนมาก ไม่สามารถที่จะยืดแขน เหยียดตรงๆได้ แขนมันเลยจะ งอๆหน่อย เหมือนเส้น เอ็น มันตึง พอรู้ไหมว่า จะรักษายังไง
สมาชิกหมายเลข 1582388
ทำไมกล้ามเนื้อผช.คนที่ออกกำลังกาย แข็งเหมือนต้นไม้
ขำคำถามตัวเองในหัวข้อ แต่เรื่องเป็นอย่างนี้มีที่มาว่าทำไมรู้สึกแบบนั้น เพราะตอนนี้ตัวเองออกกำลังกายเน้นเวทอยู่ด้วย เลยนึกขึ้นได้และมีความสงสัย มีรุ่นพี่ที่เป็นต่างชาติที่รู้จักกันหลายปีแต่ ตอนรู้จักกั
เจ้าหญิงแห่งทราย
ทำไมผู้ชายที่เล่นฟิตเนสถึงผิวนุ่ม
สงสัยมานานละ เคยจับแขน จับตัว หลายคนผิวนุ่ม ผิวดีมาก
สมาชิกหมายเลข 7091023
ถ้ามีการดึงหน้าในรายผู้สูงอายุที่ผิวหย่อนคล้อย ภายหลังผ่าตัดเมื่อทุกอย่างเข้าที่เข้าทาง จะยังเจ็บจากความตึงอยู่ตลอดไปไหม
คุณป้าสนใจจะดึงหน้า เพราะผิวหย่อนคล้อย และหนังตาตกทำให้การมองไม่เหมือนเดิม คือจะดึงหน้าและตัดหนังตา แต่คุณลุงบอกว่า หน้าตึงแล้ว จะเจ็บไปตลอดไหม เพราะหน้ามันตึงๆ จากเดิม เลยไม่อยากให้ทำ และเกรงเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 8026542
ตารางการออกกำลังกายกับอุปกรณ์แค่นี้ ทำได้ไหมครับ
มีเครื่องปั้นจักรยาน กับดัมเบล 5 โล วันเว้นวันจะออกกำลังกายโดย วิดพื้นเซตละ 15ครั้ง 3 เชต ลุกนั่ง 20 ครั้ง 3 เซต ซิดอัพ 30 ครั้ง 3 เซต ยกดัมเบล แขนละ 20 ครั้ง ขั้นต่ำ 2 เซต ปั่นจักรยาน 10-15 นาที
oh_cs15
อยากมีแรงวิดพื้นเพื่อไปต่อยอดในการดึงข้อทำอย่างไรดีครับ
คือผมอายุ16 สูง175 หนัก60 เวลาวิดพื้นไม่ค่อยมีแรงแขนครับได้10กว่าที แล้วต้องพัก ถึงต่อเซตใหม่ได้ ได้ประมาณ3เซต/วัน ส่วนดึงข้อดึงได้ทีเดียวครับ เห็นบางคนบอกว่าถ้าอยากดึงข้อได้ต้องวิดพื้นซิทอัพบ่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 2939678
อยากมีหุ่นแบบแช็คกี้ ในสกู๊ปปี้ดู ต้องทำยังไงบ้างครับ
ปัจจุบันผมสูง180/83 จะมีไขมันช่วงท้อง และ น่อง แล้วก็ต้นขา ครับ อยากรู้วิธีการออกกำลังกายให้ผอมเรียว แบบแช็คกี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 8335120
รีวิวการ์ตูนต่อสู้นักเลง Udauda Yatteru Hima wa Nee! แสบกว่านี้มีอีกไหม
รีวิวการ์ตูนต่อสู้นักเลง Udauda Yatteru Hima wa Nee! แสบกว่านี้มีอีกไหม ชื่อเรื่อง Udauda Yatteru Hima wa Nee! แสบกว่านี้มีอีกไหม แนวเรื่อง ต่อสู้ แอคชั่น อาชญากรรม ผู้เขียน Yonehara Hideyuki ผ
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
แบบนี้ไช่สมัคใจทะเลาะวิวาทมั้ยครับ
เหตุเกิดจาก ผมเล่นกับเพื่อนเชยๆ แล้วเพื่อนก็ผลักผมเข้ากำแพงด้วยความแรงทำให้หัวโขกกำแพง แล้วก็บีบไข่ผมแรงมากครับ พอผมดันเพื่อนออกแล้วผมก็ยังเล่นกับเพื่อนอยู่ ผมโหด ที่เพื่อนทำผมแรง เลยเล่นกับเพื่อนต่อ
สมาชิกหมายเลข 9084148
ปากคล้ำเป็นจุดดำเล็ก ปากแตก ทาวาสลีนไม่หายคันยิบๆ
ตอนแรกที่เป็นปากแตกธรรมดาแล้วก็ทาวาสลีนมาตลอด แต่ก็ยังแตกเหมือนเดิมไม่หาย แล้วมันก็ขึ้นจุดดำๆเล็กๆเหมือนขี้แมลงวันแล้วก็มีรอยคล้ำตรงขอบปากตอนนี้คือปากอมม่วงเลย เหมือนยิ่งทาวาสลีนยิ่งคล้ำไงไม่รู้ เวลาก
สมาชิกหมายเลข 7715832
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าดึงข้อได้ 83 ครั้ง ขึ้นสุดลงสุด แรงต่อยจะมหาศาลขนาดไหนครับ