แนะนำวิตมินหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท.อยากสวยสุขภาพดีแบบระยะยาว นอกจาก การออกกำลังกาย ทานอาหารดี พักผ่อนเพียงพอ พอจะมีอะไรเสริมอีกมั้ยคะ อยากสาวๆ สวยๆไปจน30 40เลยค่ะ 55555555555555 *อาหารเสริมจำพวกวิตามิน ตัวไ

ช่วงนี้มีแต่คนทักรวมทั้งแฟนว่าหน้าโทรม ผิวแก่ ดูอ่อนล้าไม่สดชื่น อีกทั้งช่วงนี้นอนดึก เครียด ใช้ชีวิตแบบเร่งรีบไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง โดยส่วนตัวก็ไม่ค่อยชอบทานผัก ผลไม้อีกด้วย อยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ

เมื่อก่อนตอนอายุยังน้อย ๆ ไม่เคยกังวลว่าหน้าจะโทรมเลยนะ ส่วนตัวพออายุเยอะขึ้นและต้องทำงานดึกยิ่งรู้สึกว่าหน้าโทรมไวมาก!! สภาพเหมือนตัวนี้! แต่ แต่ แต่. . . เรากลับเจอบางคนที่อายุพอกัน (30+)

โปรตีนสูง ตัวช่วยชั้นดีสำหรับคนลดน้ำหนัก สำหรับสาวๆ ที่กำลังควบคุมอาหาร ถั่วลูกไก่คือทางเลือกที่ดีมากค่ะ เพราะเขามีโปรตีนและใยอาหารสูงมาก การทานถั่วลูกไก่จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น ลดอาการหิวจุ

สวัสดีค่ะสาวๆ ทุกคน! ช่วงนี้กระแสการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมกำลังมาแรงมาก และหนึ่งในสิ่งที่หลายคนพูดถึงกันเยอะก็คือ "น้ำด่าง" หรือ "น้ำอัลคาไลน์" นั่นเองค่ะ วันนี้เราจะมาเจาะลึกกันว่าท

จขกท.เป็นคนผิวขาวเหลืองครับ แต่ผิวโทรมมากๆโดยเฉพาะผิวหน้า หมองคล้ำ การดูแล หลังอาบน้ำผิวกายตอนเช้าทาโลชั่นวิตามินของ niver ต่อด้วยกันแดด ผิวหน้าใช้ เซรั่ม มอย บำรุงครีมน้ำนม กันแดด ทาแป้ง ส่วนกลางคืน

ประโยชน์ของรังนก 1. ผิวสวย หน้าเด้ง ด้วย "EGF" ในรังนกมีสารตัวหนึ่งที่ชื่อว่า Epidermal Growth Factor (EGF) ค่ะ ตัวนี้คือตัวช่วยกู้ผิวชั้นดีเลย เพราะเขามีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่