หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมต้องการลดความอ้วนต้อนวัยรุ่น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
นักศึกษาวิชาทหาร
คือตอนนี้ผม อายุ 17 น้ำหนัก 98 สูง 168 ผมต้องการลดน้ำหนัก แต่ประเด็นคือไม่รู้จะเริ่มยังไง และผมต้องกินข้าวขาวนะครับเพราะบ้านไม่ค่อยมีเงิน ขอแนวทางงบน้อยๆ ครับ ผมจะลดไปเรียน รด.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมต้องการลดน้ำหนักจาก หนัก 148 แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง
สวัสดีครับ อายุ22 ผมหนัก 148 สูง 178 คือต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะทำยังไง ไม่มีความรู้เลยครับ การกินผมต้องกินยังไง ครับ ผมอยากจะลดไห้ได้สัก90ครับ แล้วการออกกำ
สมาชิกหมายเลข 5698365
อยากลดน้ำหนักควรกินอะไรดีครับ
ผมพึ่งขึ้น ม.3 อายุ14ปี น้ำหนัก 80 กว่าๆ สูง 174 ผมอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะกินอะไรดีถ้ากินอาหารคลีนก็ไม่มีเงินพอ ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอประหยัดๆ เเละลดได้จริงครับ
สมาชิกหมายเลข 5366672
ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ผมอยากลด นน ครับตอนนี้ผมหนัก 110 สูง 165 ซม อยากเริ่มลด นน ครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับว่าจะเริ่มจากอะไรดีครับ ขอที่สามารถทำที่บ้านนะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1533417
ลดน้ำหนัก 17 กิโลกรัม ภายใน 1ปีต้องทำไงบ้างครับ (สำหรับนักเรียน)
ตามหัวข้อกระทู้ครับ ผมอยากจะลดน้ำหนักให้เหลือ 60 กิโลครับ (ตอนนี้ผมหนัก77สูง170นะครับ) ผมได้ไปดูจากการคำนวนแล้ว ผมควรจะหนัก 60 กิโล ซึ่งตอนนี้ผมอยู่ในช่วง ม.2 ก
สมาชิกหมายเลข 5920635
วิธีลดความอ้วนก่อนผมจะไปเรียนที่มหาลัยนะครับ
ปีนี้ผมอายุ 18 ล่ะครับ นน.ผม ตอนนี้ 120 จะ 130แล้วครับ สูงประมาณ 170 ครับ แล้วระหว่างลดไปสามาถทำซิกแพคได้ไหมครับ ช่วยแนะนำด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 2004216
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันศุกร์ที่ ๑๕ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ เติมน้ำพักน้ำ
dern
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันเสาร์ที่ ๑๖ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ ตักน้ำเต้าหู้
dern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
นักศึกษาวิชาทหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมต้องการลดความอ้วนต้อนวัยรุ่น