กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ มีเมนูอะไรบ้างคะที่กินแล้วอิ่มนานและราคาถูกแถมอร่อย??

กระทู้คำถาม

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะตอนนี้เหลือ 66 กิโลแล้วจาก 98 ตั้งเป้าว่าจะ 58 แต่ตอนนี้ 66อยู่สองเดือนแล้วกังวลมากค่ะ เลยรบกวนขอคำแนะนำเพิ่มเติมหน่อยค่ะ ปกติจะกินข้าวสองจานในหนึ่งวันเมนูก็จะเป็นปลาทอด น้ำพริก ผัดผัก ตอนนี้รู้สึกว่าเหมือนน้ำหนักมันชะงักอยู่เท่าเดิมนานแล้ว เราลดมาแปดเดิอนแล้วแต่ยังมีอาการหิวตลอดเวลาต้องกินผลไม้จิ้มพริกเกลือวันละสองกิโลกอยู่เลย ส่วนสูงเรา160ตอนนี้ กลุ้มใจกับอาการหิวตลอดเวลา

แก้ไขข้อความเมื่อ