ต้องออกกำลังกายยังไง ส่วนไหนบ้าง ถึงจะได้หุ่นเเบบนี้คะ?

เป็นคนตัวผอมครับ ผอมเเบบออกกำลังกาย มีกล้ามเนื้อนิดหน่อย เพราะออกกำลังกายทุกวัน + ควบคุมอาหารประมาณนึง ไม่ได้ออกกำลังกายเเบบโหดมาก เเละกินเยอะเหมือนคนเล่นกล้ามในยิม อยากถามเพื่อนๆว่าชอบหุ่นเเบบไหนมา

Bulls เตรียมจัดงานรีไทร์เบอร์ 1 ให้ Derrick Rose วันที่ 24 มกราปีหน้าในเกมส์เจอ Celtics เขาเป็นคนที่ 5 ที่ได้รับเกียรตินี้ถัดจาก MJ, Pippen, Jerry Sloan เเละ Bob Love นอกจากนี้มีเเผนเเจกตุ๊กตาหุ่นห