หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชอบหุ่นเเบบไหนมากกว่ากัน
กระทู้สนทนา
เพศที่สาม
ชีวิตวัยรุ่น
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เป็นคนตัวผอมครับ ผอมเเบบออกกำลังกาย มีกล้ามเนื้อนิดหน่อย เพราะออกกำลังกายทุกวัน + ควบคุมอาหารประมาณนึง
ไม่ได้ออกกำลังกายเเบบโหดมาก เเละกินเยอะเหมือนคนเล่นกล้ามในยิม
อยากถามเพื่อนๆว่าชอบหุ่นเเบบไหนมากกว่ากันครับ ผอมเเบบออกกำลังกาย หรือ เเบบมีกล้ามตัวใหญ่ๆล้ำๆ ไปเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นเเบบนี้คิดว่าหนักเท่าไหร่ครับสูง176
สมาชิกหมายเลข 8645628
วิธีลดน้ำหนักของผู้ชายอวบๆคนนึง(ชีวิตที่เคยเกิน100เเละเคยผอมสุด50กว่าโล)
ตั้มขอเอาบทความมาลงในpantip เพื่อเพื่อนๆอาจยังไม่ได้อ่านกันนะกาฟฟฟ #อาหารดีออกกำลังดีสุขภาพดีครับ วันนี้จะมาคุยกันเรื่องลดน้ำหนักเเเบบตั้มๆกันนะ หลายๆคนเวลาจ
tumbkk31
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก ช่วยเสริมความแข็งแรง และลดความดันโลหิต ใช้เวล่แค่14 นาที/วัน
การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก (Isometric Exercise) คือ การออกกำลังกายโดยการเกร็งกล้ามเนื้อค้างไว้ในท่าใดท่าหนึ่งโดยไม่มีการยืดหรือหดตัวของกล้ามเนื้อ ไม่มีการเคลื่
Lady_Simplicity
ไม่อยากผอมทำไงดี
สำหรับเราความผอมของเราคือฝันร้ายตอนนี้เราอยากอ้วนถ้าให้เราเลือกระหว่างอ้วนกับผอมเราเลือกอ้วนดีกว่าผอมในที่นี้คือผอมเเบบมากกกกเกินคำบรรยายเลย เเต่ตอนนี้ช่วงปิดเท
สมาชิกหมายเลข 1894899
อยากให้กล้ามแขนชัด ลดพุง เดือนเดียวจะเห็นผลไหม
สูง178 หนัก 76 หุ่นคือ ผอม เเต่มีไขมันพุงประมาณนึง (เเขม่วจะไม่ค่อยเห็น) อยากลดเหลือ 73 เเบบเน้น กล้ามเเขนกับต้นแขนให้ใหญ่ๆ ขยายไหล่ให้ดูหนากว้างขึ้น ลดพุงให้เป
สมาชิกหมายเลข 6858528
กินแค่นี้และออกกำลังแบบนี้ถูกต้องมั้ยครับ สำหรับคนผอมลงพุงอยากทำหุ่นให้กระชับดูดี
โพสนี้ถามเพื่อต้องการความคิดเห็นและคำแนะนำจากหลายๆคน เพื่อนำไปประยุกต์ใช้ครับ อายุ 31 ส่วนสูง 168 น้ำหนัก 62 เป็นคนผอมลงพุง แขนเล็ก ขาเล็ก ตามภาพ เดิมเป็นคนกินห
KanTeaM
คนผอมออกกำลังกายยังไงให้มีหน้าอกหรือกล้ามเนื้อ
คือเราผอมอะเค่ะเเล้วอยากมีกน้าอก เเละหน้าท้อง,ก้น คือยากให้หุ่นมันดีอะค่ะค้องออกกำลังกายเเบบไหนคะเพื่อนเพิ่ม ต้องออกยังไง เเล้วมันทำได้ไหม😭
สมาชิกหมายเลข 6889285
ผมทำไงดีครับ แฟนไลฟ์สดเเอปโชว์เสียว
สวัสดีครับ ผมชื่อเอ ตอนนี้ผมกำลังเครียดเเละคิดหนักมาก เเต่ตั้งเเฟนผมไลฟ์สดในเเอปหมีใส่เเว่น เเฟนผมเป็นผู้ชายนะ ในเเอปนี้ทุกคนที่ไลฟ์จะโชว์เสียวกัน เเต่เเฟนผมบอก
สมาชิกหมายเลข 8233297
หุ่นดี จะคงอยู่ตลอดไปไหม?
รูปร่างผู้ชาย ถ้าลดน้ำหนักให้ผอม แล้วออกกำลังกายจนหุ่นดีมีกล้าม จำเป็นจะต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง/ตลอดไปเพื่อรักษาหุ่นไว้ไหมครับ? หรือพอหุ่นดีปุ๊บ สามารถหยุ
Happy Days Are Here Again
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพศที่สาม
ชีวิตวัยรุ่น
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชอบหุ่นเเบบไหนมากกว่ากัน
ไม่ได้ออกกำลังกายเเบบโหดมาก เเละกินเยอะเหมือนคนเล่นกล้ามในยิม
อยากถามเพื่อนๆว่าชอบหุ่นเเบบไหนมากกว่ากันครับ ผอมเเบบออกกำลังกาย หรือ เเบบมีกล้ามตัวใหญ่ๆล้ำๆ ไปเลย