หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมจะได้หุ่นเเบบนั้นไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ผมอยากมีกล้ามเนื้อ เหมือน สไปเดอร์เเมน ไซตามะพวกนี้ครับเเบบไม่ใหญ่มากครับ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายเเบบ Bodyweight เเละเสริมท่าดึงข้อเพื่อให้โดนหลังบ้างครับ ออกกำลังกายเเบบนี้จะได้หุ่นเเบบที่คิดไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พื้นฐานและความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ Bodyweight
ช่วงนี้กระแสรักสุขภาพมาแรงเหลือเกิน ผมเห็นคนรอบข้างเริ่มหันไปเข้ายิมกันเยอะเหลือเกิน ซึ่งคนรอบข้างผมมักคิดว่าการออกกำลังกายควรมีเครื่องออก การใช้ร่ายกายเป็นอุปกรณ์คือ เป็นการทดแทนเฉยๆสำหรับคนที่ไม่มี
จิตใจทำด้วยอะไร
ชอบหุ่นเเบบไหนมากกว่ากัน
เป็นคนตัวผอมครับ ผอมเเบบออกกำลังกาย มีกล้ามเนื้อนิดหน่อย เพราะออกกำลังกายทุกวัน + ควบคุมอาหารประมาณนึง ไม่ได้ออกกำลังกายเเบบโหดมาก เเละกินเยอะเหมือนคนเล่นกล้ามในยิม อยากถามเพื่อนๆว่าชอบหุ่นเเบบไหนมา
สมาชิกหมายเลข 2299665
ท่า Bodyweight แค่นี้พอไหมครับ
อยากรู้ว่าถ้าจะเล่น bodyweight ตามคลิปนี้จะเพียงพอต่อการวร้างกล้ามเนื้อป่าวครับ เพราะว่าตอนนี้กำลังลดน้ำหนักโดยปกติจะวิ่งวันล่ะ 4โลแทน แต่รู้สึกว่าหุ่นไม่เฟริม์ก็เลยอยากจะเล่นบอดี้เวทดู https://www.y
สมาชิกหมายเลข 960938
เอาใจคนชอบออกกำลังกายด้วย App VT Body
ในเทรนสมัยนี้...หลายๆ คนอยากจะไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ก็คงหวังว่าจะมีสุขภาพที่แข็งแรง มีรูปร่างที่ดีตามแบบของผู้ชายและผู้หญิง แต่อีกหลายๆ คนที่คิดจะไปออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลา เนื่องจาก ขี้เกียจฝ่าการจรา
สมาชิกหมายเลข 1259065
"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 14: บริหารกล้ามเนื้อใบหน้าแบบ Overaction
ชะลอวัยด้วยการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าแบบ Overaction: แนวทางปฏิบัติจริงที่ผสานเข้ากับชีวิตประจำวัน เหตุใดจึงต้องบริหารใบหน้า? อุตสาหกรรมความงามมูลค่าหลายหมื่นล้านดอลลาร์พยายามขายความหวังในรูปของเซรั่ม
LamoonMan
ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้มีกล้ามเเขนขึ้นเยอะ
เรากำลังลดความอ้วนคะ เราควบคุมอาหารเเละออกกำลังกายเรื่อยๆไม่ได้เร่งหุ่นดี เเค่เน้นให้สุขภาพดีไม่ปวยออดแอด เพราะเเต่ก่อนเราเป็นหวัดบ่อยมาก บวกกับอ้วนด้วย เราเลยหันมาออกกำลังกาย เราออกกำลังกายตอนเย็น
สมาชิกหมายเลข 5102613
ถ้าเล่นdumbell curl สลับกับ hammer curl วันละท่าทุกวัน กล้ามเนื้อจะได้พักไหมครับ เเละดีไหมครับ
พอดีปกติเล่น dumbell curl สลับกับ hammer curl ทุกวัน เเบบวันนึงเล่นอย่างนึงครับ เเบบนี้ดีไหม เเละ กล้ามเนื้อจะได้พักไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6201830
ขอสอบถามเรื่องการเล่นเวท เกี่ยวกับอาหารหน่อยครับ? ผู้รู้รบกวนเเวะมาอ่านเเล้วตอบให้หน่อยนะครับ
ตัวผมอายุ 16 ปี สูง 171 น้ำนัก 85 ตอนนี้เริ่มสนใจการออกกำลังกายมากขึ้นครับ มีหลายๆคนบอกว่าถ้าผมผอมกว่านี้จะหุ่นพอดีเลยครับ ตัวผมเลยเล่นเวทควบคู่กับคาดิโอ ( คาดิโอ ออกกำลังกายหรือบริหารร่างกายท่าต่างๆ
สมาชิกหมายเลข 1742448
ออกกำลังกายอยู่บ้าน ช่วงโควิดระบาด แค่bodyweightได้ใหม
ถ้าวิดพื้นวันละ100 ดึงข้อ100 สควอต 100 ซิทอัพ100 จะได้กล้ามใหมครับ ทุกวัน ตามคลิปฝรั่งเขาทำกัน
สมาชิกหมายเลข 3794522
ลดความอ้วน เห็นผลในหนึ่งอาทิตย์ วิธีคำนวนสารอาหาร ไม่ใช้ยาเเละอาหารเสริม
สวัสดีครับ ผมชื่อเอ็มครับ คือไม่ได้ตั้งใจมารีวิว เเค่อยากมาเเบ่งปันสิ่งที่ผมทำเเละมันได้ผล (เป็นวิธีส่วนตัวนะครับ) ให้ดูรูปก่อนครับ ตอนเเรกไม่ได้เล่นกล้ามกินอย่างเดียว จากนั้นก็เริ่มเข้าฟิตเนสเเละคุมอ
สมาชิกหมายเลข 1444555
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมจะได้หุ่นเเบบนั้นไหมครับ