อยากมีหุ่นประมาณนี้​

เป้าหมายของผมคือต้องการกระชับหุ่นครับแบบฟิตๆ ถ้าผมกินปกติโดยรักษาน้ำหนักและแคลอรี่​ เท่ากับtdee แต่เพิ่มการออกกำลังกาย​ เวท+คาร์ดิโอ มันจะกระชับใหมครับ​ เพราะตอนนี้หุ่นได้อยู่ครับแต่ไขมันยังเยอะมากครั

เรามีปัญหากับแฟน เรื่องการกินคือ แฟนเราเป็นคนชอบกิน กินหมดทุกอย่าง ทุกเวลาเพราะความสุขเค้าคือ การกิน และแฟนยังบอกอีกว่า ถ้าตาย ขอตายแบบอร่อย ติดตลก แต่มันคือเรื่องจริง เราเห็นแฟนกินแล้วมีความสุขเราก็ด

รู้สึกว่าทุกวันนี้ไม่สามารถออกจากบ้านได้ถ้าไม่เเต่งหน้า ทำผม ย้อมสีผม ต่อขนตา หรือออกกำลังกายจนผอม เพราะเเต่ละคนเวลาที่ไปคาเฟ่ทุกคนดูเป๊ะมากกกกก แบบหน้าเรียว คางวี หน้าใส ลุคดูออร่า เเต่งตัวเต็ม เเล้ว

ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ

อยากหาร้านขายเครื่องแต่งกาย​ ไว้เลือกซื้อเสื้อ​ผ้า​/กางเกง​ แนะนำร้านของตัวเองก็ได้​ ไม่ว่า​ ชุดลำลอง, ชุดกีฬา, ชุดแบรนด์​ดัง(มือสอง) แนะนำกันเข้ามานะครับ​ 😉

เดือนนี้​ ตรงกับเดือนเกิดหลานสาวสุดที่รักของ​จขกท.​ ทั้ง2คนเลย​ ครับ​ ​จขกท.​ ลองถามหลานสาว​ อายุ6ขวบ)​ ว่า​ วันเกิด​ จุดเทียนเป่าอะไรครับ? ลองเอาไปถามเพื่อนๆ​ คนรู้จัก​ ​ถามเด็กๆว่า​ เป่าอะไรกัน​ ไม่