อยากมีหุ่นประมาณนี้​

เป้าหมายของผมคือต้องการกระชับหุ่นครับแบบฟิตๆ ถ้าผมกินปกติโดยรักษาน้ำหนักและแคลอรี่​ เท่ากับtdee แต่เพิ่มการออกกำลังกาย​ เวท+คาร์ดิโอ มันจะกระชับใหมครับ​ เพราะตอนนี้หุ่นได้อยู่ครับแต่ไขมันยังเยอะมากครั

พรรค​ส้ม​ดูสิ เขาเนียนหลอก​ให้​ คุณ​สนับสนุน​หุ่นเชิด​คน​ใหม่​ จะแก้รัฐธรรมนูญ​คงจะ​ได้หรอก แค่ยุบสภา​ยัง​ไม่ได้​ อำนาจ​ปกครอง​ประเทศไทย​เชาติ​ไทย​ มี3อำนาจ​ 1.ฝ่าย​บริหาร​คือนายกรัฐมนตรี​ฝ่าย​ร

คือ บอกก่อนนะว่า หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง คนเราไม่ใช่หุ่นดีมาตั้งแต่เกิด ทุกอย่างมีราคาที่ต้องจ่ายทั้งนั้นแหล่ะ คุณเห็นคนหุ่นดีตรงหน้า คุณไม่รู้หรอกว่า เขาควบคุมตัวเองมากขนาดไหนกว่าจะได้หุ่นเป๊ะแบบนี้

ผมไปเตะฟุตบอลแล้วรู้สึกไม่มีแรงคั่นเนื้อคั่นตัวเหมือนจะมีไข้ปวดหัวปวดเบ่าตาทั้งทั้งที่เตะสนามในร่มไม่มีแดดสาเหตุน่าจะเกิดจากอะไรครับ

เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก​ แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่​มีท

หนูอายุ15ค่ะ ตั้งเป้าหมายอยากหุ่นผอมเพรียว ตอนม.1ผอมมากค่ะหนัก45 แต่พอมาม.2 หนัก56 เลยทำตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ เริ่มลดช่วงมกราคมปี2568ค่ะ ตอนแรกเวทอย่างเดียวค่ะ แต่ไม่คุมอารทำให้หุ่นดูล้ำ หรือใหญ่ขึ้นค่