จะลดน้ำหนักทานข้าวโอ๊ตหรือข้าวกล้องดีกว่ากันคะ?

ทำอาหารให้ลูก ใช้ข้าวโอ๊ตแทนข้าวได้มั้ยคะ รู้สึกลูกจะชอบมากกว่าข้าวธรรมดา คุณค่าทางโภชนาการอันไหนมากกว่ากัน ขอบคุณทุกคำแนะนำนะคะ

ขอแง่ประโยชน์สำหรับเด็ก สำหรับผญ สำหรับคนแก่ ขอบคุณครับ

พอดีตอนนี้ จขกท. ลดความอ้วนอยู่ค่ะ แล้วบังเอิญได้อ่านจากหลายๆกระสู้ว่าการกินข้าวโอ๊ตช่วยลดความอ้วนได้ค่อนข้างดี ตอนนี้เลยเริ่มหันมาทานบ้างค่ะ คำถามคือ มีเพื่อนๆท่านไหนเคยทานแต่ข้าวโอ๊ตแทนข้าวปกติไปเ

ผมเป็นเกย์ครับอายุ 17 พึ่งลองมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกปีนี้ วันที่15มกราคม ผมพลาดไม่ใส่ถุงครับ แล้วก็ใช่ครับ ตอนนี้ผลเป็นบวก ผมเครียดมากก่อนหน้านี้ ผมซื้อที่ตรวจ gen 4 หลังเสี่ยง 20 วัน มันขึ้นลบตอนนั้นก็

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ