อยากทราบว่า ถ้าเรากินข้าวโอ๊ตทุกๆวันทุกเย็นจะดีไหมครับ??? แล้วข้าวโอ๊ตกินแล้วอ้วนไหม???

กระทู้คำถาม

คือ ช่วงนี้ผมลดน้ำหนักอยู่อะครับ และกินนมและข้าวโอ๊ตตอนเย็นแล้วอยู่ท้องมากๆ เลยอยากทราบว่า ข้าวโอ๊ตเนี๊ย.. กินแล้วอ้วนไหม ฝากถามผู้รู้ด้วยครับ

Cr.รูปจาก Google

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3377270

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

จะลดน้ำหนักทานข้าวโอ๊ตหรือข้าวกล้องดีกว่ากันคะ?

อยากจะทราบข้อดี ข้อเสียของทั้ง2อย่างค่ะว่าทั้ง2ชนิดนี้มีสารอาหารแตกต่างกันอย่างไรบ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 5305850

10 ประโยชน์ดีๆจากข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ 1. ดีต่อสุขภาพหัวใจ ข้าวโอ๊ตมี เบต้า-กลูแคน ซึ่งเป็นใยอาหารชนิ

jerry vivi

ข้าวโอ๊ตอร่อยดีมีประโยชน์ ตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ที่หลายๆคนมองข้าม

สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคนวันนี้เรามีอะไรดีๆเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักมาฝาก เนื่องจากเราเป็นคนที่ชอบกินจุกจิกอย่างมาก จนทำให้น้ำหนักตัวขึ้นค่อนข้างเยอะพอสมควร เลยอยากหาอะไรที่กินแล้วมันไม่อ้วน แล้วยัง

สมาชิกหมายเลข 4729308

ข้าวโอ๊ตกินตอนเที่ยงหรือตอนเย็นได้มั้ยครับ???

พอดีทำงานเป็นกะๆบ่าย อยากคุมอาหาร ส่วนมากจะกินอาหาร2มื้อๆเที่ยงกับเย็นประมาน6โมงเย็นหรือ1ทุ่มเพราะเป็นเวลาพักของงานถ้ากินตอนเย็นจะทำให้อ้วนมั้ยครับ งานผมเป็นงานห้างยกของเดินกับยืนทั้งวันครับ มื้อเช้าไ

สมาชิกหมายเลข 2130292

ข้าวโอ๊ตกินยังไงให้อร่อย มาดูกัน

สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาแชร์วิธีการกินข้าโอ๊ตในแบบของเรากัน กินง่ายอร่อยด้วย ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีก็กินได้แล้ว ของเราจะเป็นสูตร Overnight oat นะคะ ก็คือทำทิ้งไว้แล้วต

Jennine

Oatside ลดราคากว่าครึ่ง! คุณภาพยังดีหรือตุย?

Oatside ลดราคากว่าครึ่ง! คุณภาพยังดีหรือตุย? คอกาแฟและสายเครื่องดื่มต้องรู้จัก Oatside นมโอ๊ตยอดฮิตที่ตีฟองนมได้เนียนนุ่ม รสชาติกลมกล่อม ไม่มีกลิ่นข้าวโอ๊ตฉุนๆ แต่แล้วข่าวลือเรื่อง "ลดร

ปากกาดาว

ทำไงดีน้ำหนักขึ้นไม่หยุด

กินข้าววันละแค่สองมื้อ กินปกติเลย แล้วกินไวตามิลค์วันละ 2-3 กล่อง กินขนมบ้างประปราย แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด จาก 63 มา 70 แล้ว ทำไมกินแค่นี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด ทำงานที่บ้าน ไม่ค่อยได้ออกไปไหน

สมาชิกหมายเลข 911807

ช่วงลดน้ำหนัก ถ้าทานข้าวเย็นไม่อิ่ม เพื่อนๆจะทานอะไรกันต่อคะ

เพิ่งกลับมาลดน้ำหนักค่ะ ตอนเย็นทานพวกสลัดบ้าง ก๊วยเตี๋ยวบ้าง แล้วไม่ค่อยอิ่มเลย ซักชั่วโมงก็กลับมาหิวอีกแล้ว เพื่อนๆทานอะไรกันมั่งคะตอนควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้เรากินขนมปังโฮลวีตไม่ก็ซาลาเปาเซเว่นต่อจากข้า

สมาชิกหมายเลข 4866217

เค้กไข่รสกาแฟ ❌no sugar&flour เนื้อนุ่ม หอมกาแฟ ขมนิดๆ หวานกำลังดี อิ่มและอยู่ท้องจากแป้งโอ๊ต

เค้กไต้หวัน สูตรนี้เป็นเค้กไข่ ที่เนื้อนุ่ม หอมกาแฟ ขมนิดๆ หวานกำลังดี อิ่มและอยู่ท้องจากแป้งโอ๊ต และวิธีทำจะคล้ายกับการทำชิฟฟ่อน เพราะเราจะอบแบบธรรมดา ไม่ต้องอบรองน้ำ นะค่ะ &nbs

อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking

ช่วยทีค่ะอยากลดน้ำหนักแต่ติดที่ทำงานกินมื้อแรกตอนเย็นเลยแบบนี้มันจะลดไหมคะ

อยากลดน้ำหนักกกกตอนนี้คือพุงย้วยมากกดทำงานด้วยเริ่มกินมื้อแรกของวันตอน18.00บางทีก็19.00เลยค่ะแบบนี้จะลดยังไงคะ😭😭

สมาชิกหมายเลข 9239435

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่

{room_name}

อยากทราบว่า ถ้าเรากินข้าวโอ๊ตทุกๆวันทุกเย็นจะดีไหมครับ??? แล้วข้าวโอ๊ตกินแล้วอ้วนไหม???

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ