อยากทราบว่า ถ้าเรากินข้าวโอ๊ตทุกๆวันทุกเย็นจะดีไหมครับ??? แล้วข้าวโอ๊ตกินแล้วอ้วนไหม???

กระทู้คำถาม

คือ ช่วงนี้ผมลดน้ำหนักอยู่อะครับ และกินนมและข้าวโอ๊ตตอนเย็นแล้วอยู่ท้องมากๆ เลยอยากทราบว่า ข้าวโอ๊ตเนี๊ย.. กินแล้วอ้วนไหม ฝากถามผู้รู้ด้วยครับ

Cr.รูปจาก Google

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3377270

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

จะลดน้ำหนักทานข้าวโอ๊ตหรือข้าวกล้องดีกว่ากันคะ?

อยากจะทราบข้อดี ข้อเสียของทั้ง2อย่างค่ะว่าทั้ง2ชนิดนี้มีสารอาหารแตกต่างกันอย่างไรบ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 5305850

ข้าวโอ๊ตกินตอนเที่ยงหรือตอนเย็นได้มั้ยครับ???

พอดีทำงานเป็นกะๆบ่าย อยากคุมอาหาร ส่วนมากจะกินอาหาร2มื้อๆเที่ยงกับเย็นประมาน6โมงเย็นหรือ1ทุ่มเพราะเป็นเวลาพักของงานถ้ากินตอนเย็นจะทำให้อ้วนมั้ยครับ งานผมเป็นงานห้างยกของเดินกับยืนทั้งวันครับ มื้อเช้าไ

สมาชิกหมายเลข 2130292

ข้าวโอ๊ตอร่อยดีมีประโยชน์ ตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ที่หลายๆคนมองข้าม

สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคนวันนี้เรามีอะไรดีๆเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักมาฝาก เนื่องจากเราเป็นคนที่ชอบกินจุกจิกอย่างมาก จนทำให้น้ำหนักตัวขึ้นค่อนข้างเยอะพอสมควร เลยอยากหาอะไรที่กินแล้วมันไม่อ้วน แล้วยัง

สมาชิกหมายเลข 4729308

10 ประโยชน์ดีๆจากข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ 1. ดีต่อสุขภาพหัวใจ ข้าวโอ๊ตมี เบต้า-กลูแคน ซึ่งเป็นใยอาหารชนิ

jerry vivi

เอารูปก่อนและ ระหว่างการลดน้ำหนักมาอวดค่ะ โดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร

เริ่มลดน้ำหนัก ที่น้ำหนัก 62 ก.ก. ตอนนี้ผ่านไป 36 วันแล้วลดมา เหลือ 55.5 ค่ะ เลยอยากแวะมาให้กำลังใจเพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนักด้วยกันค่ะ จขกท สูง 150 อายุ 26 ปี เป้าหมายจะลดให้ได้ 45 ก.ก. ค่ะ วิธีลด

กระต่ายบนพื้นโลก

แพนเค้กข้าวโอ๊ต+อัลมอนด์#2 อยู่ในโหมดอาหารสายสุขภาพได้เหมือนกันนะ

จากกระทู้ก่อนค่ะ แพนเค้กข้าวโอ๊ต+อัลมอนด์ https://pantip.com/topic/43857332 ครั้งนี้แม่เปปทำการ ชั่ง ตวง เป๊ะ เก็บสูตรมาให้ตามที่สัญญาไว้ก่อนนี้ สัญญา = ต้องทำ/ต้องให้/ต้องจ่าย แน่นอน.....แม่เปปตั้งแ

Babycham

ช่วงลดน้ำหนัก ถ้าทานข้าวเย็นไม่อิ่ม เพื่อนๆจะทานอะไรกันต่อคะ

เพิ่งกลับมาลดน้ำหนักค่ะ ตอนเย็นทานพวกสลัดบ้าง ก๊วยเตี๋ยวบ้าง แล้วไม่ค่อยอิ่มเลย ซักชั่วโมงก็กลับมาหิวอีกแล้ว เพื่อนๆทานอะไรกันมั่งคะตอนควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้เรากินขนมปังโฮลวีตไม่ก็ซาลาเปาเซเว่นต่อจากข้า

สมาชิกหมายเลข 4866217

ใครเคยมีรอยดำใต้หน้าอกกับใต้วงแขนแบบนี้บ้างคะ มันคืออะไร

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน

สมาชิกหมายเลข 4160611

[ชวนทำ] คัพเค้กกล้วยหอม สูตรคลีน 🍌

ช่วงนี้คุมน้ำหนักอยู่ มาชวนทำคัพเค้กกล้วยหอมแบบคลีนๆ ส่วนผสม 1.ข้าวโอ๊ตปัั่นละเอียด 80 กรัม 2.กล้วยหอม 100 กรัม 3.นมอัลมอนด์ 50 กรัม 4.ไข่ไก่ 2 ฟอง 5.น้ำตาลหญ้าหวาน ตามชอบ 6.เมล็ดฟักทอง ตามชอบ วิธ

ภูตบูรพาน้อย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่

{room_name}

อยากทราบว่า ถ้าเรากินข้าวโอ๊ตทุกๆวันทุกเย็นจะดีไหมครับ??? แล้วข้าวโอ๊ตกินแล้วอ้วนไหม???

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ