ทุกคนคิดว่าขาผมเล็กเกินไปมั้ยครับ??

คือผมต้องการลดไขมันหน้าท้อง พุงเเหละครับ ผมรู้สึกอ้วนเกินไปมีปัญหาในการใช้ชีวิตมากๆ ขาเบียด ขาหนีบไหม้ ใส่เสื้อยาก ผมอยากจะทราบว่าถ้าทำตามเเบบนี้จะพอลดลงได้บ้างมั้ยครับ -กินข้าวมื้อละ1ทัพพีครึ่ง เพิ่ม

นี่ก็จะเข้าไปกำจัดศัตรูอย่างอิหร่านเพื่อนจีน จะจัดการให้เหมือนเวเนเลย ้เห็นจีนก้ได้แต่ซ้อมขู๋ๆร่วมกับอิหร่าน รัสเซีย ถ้าเมกาบุกอิหร่านจริง จีนจะไปช่วยหรือ?? สีจิ้นผิงเองแม้แต่ยืนในประเทศยังไม่มั่นใจเ

คือปัจจุบันผมอายุ 20 สูง 173 แต่อยากสูงสัก 175 เป็นไปได้มั้ย พ่อสูง 171 แม่สูง 158 คือแค่นี้ผมก็สูงกว่าคนในบ้านแล้วแต่ก็อยากเพิ่มอีกอะครับ ถ้าผมเปลี่ยนการกินให้ดีขึ้นกินโปรตีน,นม,ผัก และออกกำลัง เวท,

ใครพอจะมีอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแนะนำมั้ยครับ ตอนนี้ผมกินอยู่จะมี - เวย์โปรตีน - L aginin - calcium - Creatine (ผมออกกำลังกายควบคู่การกินของพวกนี้ไปด้วยเหมือนกันครับ) อยากได้อาหารเสริมที่ทำให้หุ่นพ

ผมช่วยตัวเองวันละ 20 รอบ ถ้าน้ำออกจากนั้นได้กะละมังนึงครับ ผมชอบดูผู้หญิงแต่งเซ้กซี่ ชอบดูหนังโป๊เซ็ปแบบ ฮาร์ดคอร์ อยากมีแเซ็กซื และเซ็กซี่อ่ะครับ คือตอนนี้หมกหมุนเกินไปมั้ยครับ เพราะเราแต่เรื่องเพศอ่

ไม่รู้ว่าเป็นเพราะวิ่งเยอะรึเปล่าช่วงนี้ ออกกำลังกาย น้ำหนักลดลงเฉลี่ย 2-3 โล ต่อเดือน แบบนี้มันเร็วเกินไปรึเปล่า ตรงต้นขาใกล้ๆ สะโพก เป็นรอยขาวๆ จางๆ เหมือนผิวแตก มันจะหายไปเองรึเปล่าคะ?

ปกติผมลด 500 แคลอรี่ทุกวัน แล้ววันนึ่งผมกินเกินไป 300 มันจะลดมั้ยครับ ปกติผมเรียนอย่างเดียวเลยไม่ได้ออกกำลังกายอ่ะครับ แบบนี้มันจะลดมั้ยครับ ผมหนัก 60 กิโล อายุ 17 ตอนนี้ผมอวบๆอ่ะครับ

สวัสดีครับผมอยากสอบถ้าผู้มีประสบการณ์หรือผู้มีความรู้ทางด้านกล้ามหน่อยครับ ผมอยากมีกล้ามมากแต่ผมอายุเพียง15ไม่มีเครื่องมีไม่มีประสบการณ์เลย ยิมก็อยู่ไกลบ้าน คือพวกพี่ช่วยแนะนำผมหน่อยหรือชี้แนะแนวนวทาง

สวัสดีค่ะ คือเราเคยลดความอ้วนจากการออกกำลังกายมาค่ะ ช่วงนั้นบ้าออกกำลังกายมาก บ้าจนออกทั้งวันทั้งคืน ว่า ก็ออกตลอดจนกดดันตัวเองมากเกินไป พอน้ำหนักไม่ลดเลยเริ่มท้อแล้วช่วงนั้นก็มีเหตุให้ต้องหยุดสองสามว