คำถามเกี่ยวกับฟิตเนส

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

พอดีผมพึ่งเล่นฟิสเนสจริงจังครับ คนเล่นฟิสเนสควรเล่นกี่วันพักกี่วันครับ

พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถามคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วว่า ถ้าเราออกไ

คืออยากหาฟิสเนสที่ออกกำลังกายมีคนสอนด้วยยิ่งดีพอดีไม่เคยเลย ใครมีถูกๆแนะนำหน่อยครับ หรือฟรีเลยก็ได้น่ะครับ พอดีผมไม่ค่อยมีเงินมากเลย แถวรังสิตแนะนำหน่อย

สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/

คืออยากรู้ว่าเอวใหญ่ไปมั้ยคะอยากรู้ว่าอ้วนไหมคะคือเป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ22นิ้วเลยแต่แขนเล็กมากกกมันเูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่อะค่ะอยากให้มันสมส่วนต่องทำยังไงคะ​อยากอ้วนขึ้นด้วยค่ะ

สวัสดีค่ะ หนูน้ำหนัก61-63โล อยากเข้าไปออกกำลังกายลดน้ำหนักอายุ15ค่ะเเต่เงินก็มีจำกัดน่ะค่ะ ควรซื้อเป็นรายเดือนหรือวันดีคะ

เจอกระทู้จักรยานเยอะมาๆ จนอยากซื้อจักรยานมาขับ แต่ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายมานานแล้วครับ กะว่าจะไปเรียกความฟิต จากฟิตเนส เพราะเห็นจักรยานในฟิสเนส หลายคันเลย เลยอยากทราบว่า ถ้าต้องการเริ่มเรียกความฟ

น้ำหนักขึ้นมา 3 หลักแล้วคะตอนนี้ อยากลดน้ำหนักมาก ตามหาฟิสเนส อยู่แถวดอนเมือง แถวตลาดบุญอนันต์ แถวตลาดโกสุมฯ ค่ะ

ต้องการออกกำลังกายเพื่อให้มีกล้ามเนื้อ แบบต้องการลองดูผลก่อน 1 เดือน คะ แบบคิดว่าเล่นที่ฟิสเนสคงจะเห็นผลไวกว่าแต่เล่นที่บ้านก็ชิวๆดีคะ แล้ว 1 เดือนนี่มันจะเห็นผลเลยไหมคะ แบบกล้ามเนื้อมาไขมันลดคะอกกทุก