วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ

นพ.กฤษฎา บานชื่น เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 515 (คอลัมน์ปลายทางชีวิต) ว่า ทุกวันนี้ไปทางไหนก็เจอคนพุงยื่น ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทั้งในเมืองและชนบท แม้แต่กลุ่มที่คนมักคิดว่าต้องหุ่นดีอย่างทหารและ

พญ.ทิพาพร ธาระวานิช แผนกต่อมไร้ท่อและเมตะบอลิสม คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 445 ว่า ข้อมูลจากกรมอนามัยระบุว่า ในปี 2538 คนไทยบริโภคน้ำตาลประมาณวันละ 7 ช้อนช

ไม่มีการคุมน้ำหนักชนิดไหนยั่งยืนเท่าการปรับพฤติกรรม พอพูดถึงการคุมน้ำหนักในปัจจุบัน ก็มีวิธีให้เลือกมากมาย ทั้งการออกกำลังกายคุมอาหารเดิม ๆ การใช้ยา หรือสารเคมีตระกูล GLP-1 ที่มีความปลอดภัยสูงขึ้น และ

อายุ 40+ อยากลดพุง เวทก่อนหรือคาร์ดิโอก่อน แบบไหนเผาผลาญดีกว่า? พออายุ 40+ หลายคนจะเริ่มเจอเรื่องเดียวกันครับ น้ำหนักไม่ได้ขึ้นฮวบ แต่พุงออกง่ายกว่าเดิม เอวเริ่มหนา ไขมันตรงหน้าท้องเกาะแน่นขึ้น แล้วพ

ไขมันในช่องท้อง (VAT) สุดยอดภาษีประจำร่าง ประเมินก็ยาก บางคนยังไม่อ้วนก็เกิน ก่อโรคมากมาย . ข้อเสียของเนื้อเยื่อไขมันในช่องท้อง (Visceral adipose tissue: VAT) คือ ถ้ามันเริ่มขยายตัวมากขึ้นเรื่อยๆ จน