อายุ15สูง157อยากสูง160+ทำยังไงดี?

ตอนนี้อายุ 15ค่ะ นํ้าหนัก 46 ส่วนสูง 157 อยากสูงประมาณ 160-162 ตอนนี้กินนม,กระโดดตบ,ออกกำลังกายค่ะ อยากสูงกว่านี้ต้องทำยังไงค่ะ(ผ่ากระดูกคดค่ะผ่าช่วงเอว) หมอบอกจะสูงได้แต่ขาอย่างเดียว ตอนนี้เครียดมากเ

ปีนี้ผมจะอายุ 15 แล้วครับ อยู่ ม.3 ปัจจุบันผมสูงประมาณ 158-160 ครับ ผมเลยอยากรูว่าจะสูงได้อีกเท่าไหร่ ผมเสียงแตกตอนอายุ 11 ครับ น่าจะผ่านช่วงปั๊มสูงไปแล้ว แล้วผมจะทำยังไงให้สูงเพิ่มได้มากที่สุดครับ ไม

อายุ15 สูง159 กินนม ออกกำลังกาย แต่นอนดึกนอนตี2 ตื่น10โมงทุกวัน พ่อสูง172 แม่สูง160 พี่สูง175 ผมยังมีโอกาสสูงอีกไหมครับ โดนเพื่อนล้อว่าเตี้ยบ่อย

ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ15ย่าง16 นํ้าหนัก72 สูง157-160 น้องชายตอนไม่แข็งตัวเหมือนกับเด็กเลยครับแต่แข็งตัวยาว3นิ้วรอบวง8เซนใครมีวิธีช่ายบ้างครับ

สวัสดีค่ะ เราพึ่งเข้าGymได้1อาทิตย์ อยากจะปั้นก้น,ลดเอวกับหน้าท้อง ตอนนี้สูง162 หนัก54ค่ะ ส่วนตัวเป็นคนกินน้อยไม่ค่อยกินแป้ง อยากจะเริ่มปรับการกินเพื่อที่จะปั้นก้น เพื่อนๆมีคำแนะนำไหมคะว่าควรกินอะไรบ้