หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมทำตามเทรนเนอร์แล้วยังไม่สูง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
คือผมมีปัญหากับความสูงผมมากเลยครับผมอายุ 16 สูง 157-158 ซม. ผมก็ทำตามที่เทรนเนอร์บอกเช่นกระโดดเชือก โหนบาร์ ดื่มนม รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ นอนไม่เกิน 5 ทุ่ม ทำมา 3-4 เดือนแล้วครับ ผมไม่สูงขึ้นสักเซนเลยครับ พ่อผมสูง 174 ซม. แม่ 161 ซม. ครับ สอบถามผู้รู้หน่อยครับว่ามีอะไรควรเสริมหรือปรับเปลี่ยนครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พ่อผมสูงประมาณ 153 แม่สูง 150
ตอนนี้ผมอายุ 13 ปี 8 เดือน สูง 155 ผมโดดเชือกทุกวัน โหนบาร์ ออกกำลังกาย เป็นประจำ นอนไม่เกิน 3ทุ่ม กินนมวันละ 2 กล่อง ผมอยากรู้ว่า ผมมีโอกาส สูงถึง 170-180 ไหมอ
สมาชิกหมายเลข 8129217
อายุ 16 สูง 160 ยังโตได้อีกมั้ย
ผมอายุ 16 เริ่มออกกำลังกายตั้งแต่อายุ 15 ทั้ง Cardio และ Weight training ทานอาหารครบ 5 หมู่ ในหนึ่งปี น้ำหนักลงมาจาก 74 เหลือ 57 แต่ส่วนสูงเพิ่มมาแค่ 1cm (159-1
สมาชิกหมายเลข 7300470
ผมอายุ 15 ครึ่ง สูง 173 จะสูงได้อีกมั้ยครับ
คือว่าผมอายุ 15 ครึ่ง สูง 173 ปีที่เเล้วสูง 170 ไม่ทราบว่าผมจะสูงขึ้นอีกมั้ยครับ ผมอยากสูงสัก 178-180 cm ไม่ทราบว่าจะได้มั้ยครับ? ช่วยบอกผมหน่อย ธรรมดาผมออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 4476568
มีปัญหาเรื่องความสูง ทำไงดีครับ
คือปัจจุบันผมอายุ 16ปี 6เดือน สูง165 cm. แต่ปัญหาคือผมสูง 165 cm.มาตั้งแต่อายุ14 คือหยุดสูงมา 2 3 ปีแล้ว ผมเป็นคนออกกำลังกายบ่อย อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3วัน กินอาหา
สมาชิกหมายเลข 2182351
ความสูงไม่เพิ่มขึ้นเลยทำไงดีครับ?
ผมเป็นเด็กผู้ชายอายุ 16ปี สูง 164-165 ไม่เเน่ใจว่าผมหยุดสูงหรือยัง ตอนนี้ ผมพึ่งขึ้น ม.5 ไม่สูงเลย ทั้งๆที่ตอน ม.1 สูง 140 โดดมา 163 ตอน ม.3 พอตอน ม.4 มา 164 ตอ
สมาชิกหมายเลข 6271915
อยากสูงขึ้นทำยังไง
อายุ14ตอนนี้สูง 163ค่ะแต่ว่าอยากสูงให้ถึง165ในอนาคตพอจะมีโอกาสสูงขึ้นอีกสัก2เซนมั้ยคะหรือว่าจะหยุดสูงแล้ว ปจด.มาตั้งแต่ป.4 ต้องทำยังไงถึงจะสูงขึ้นอีกคะ ( ตอนป.6
สมาชิกหมายเลข 9344369
อาคารความสูงฝ้าเพดานสูง
เพดานสูงหรู
สมาชิกหมายเลข 8870854
อายุ12 สูง185 ส่วนสูงปกติมั้ยครับ
ครับผมตามหัวข้อครับ คือผมเป็นเด็กป.6คนหนึ่งที่ กำลังขึ้นม.1นะครับ อายุ12ย่าง13 ผมต้องบอกว่าผมสูงโดดตั้งแต่เด็กนะคับเรียกว่าโดดตั้งแต่ป.1เลยครับ ปล.ผมชอบเล่นบอลต
สมาชิกหมายเลข 9341461
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมทำตามเทรนเนอร์แล้วยังไม่สูง