เราสูง165ค่ะ นน55
เป็นคนไม่อ้วนมาก (คนอื่นจะดูว่าเราไม่อ้วนเลย)แต่ขากับแขนจะใหญ่มาก มีหน้าท้องด้วย
(และเราจะรู้สึกอึดอัดตามร่างกาย) พยายามจะทำifแล้วแต่ก็ตะบะแตกทุกที่เลยค่ะไม่รู้ควรจะเริ่มลดจากอะไรเลยถ้าจะอดอาหารก็กลัวว่าจะไปทำให้การเติบโตของร่างกายทำงานไม่เต็มที่
ส่วนตัวแล้วไม่ค่อยดื่มน้ำอัดลมเท่าไร แต่จะมีกินขนมเป็นบ้างครั้ง และ เป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายเลย พยายามมาสองสามวันก็กับไปขี้เกียจอีกแล้ว🙁
อยากถามว่าเราควรเริ่มต้นยังไงดีค่ะ
(ช่วยแนะนำเราด้วยนะคะ
)
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง?
เป็นคนไม่อ้วนมาก (คนอื่นจะดูว่าเราไม่อ้วนเลย)แต่ขากับแขนจะใหญ่มาก มีหน้าท้องด้วย
(และเราจะรู้สึกอึดอัดตามร่างกาย) พยายามจะทำifแล้วแต่ก็ตะบะแตกทุกที่เลยค่ะไม่รู้ควรจะเริ่มลดจากอะไรเลยถ้าจะอดอาหารก็กลัวว่าจะไปทำให้การเติบโตของร่างกายทำงานไม่เต็มที่
ส่วนตัวแล้วไม่ค่อยดื่มน้ำอัดลมเท่าไร แต่จะมีกินขนมเป็นบ้างครั้ง และ เป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายเลย พยายามมาสองสามวันก็กับไปขี้เกียจอีกแล้ว🙁
อยากถามว่าเราควรเริ่มต้นยังไงดีค่ะ
(ช่วยแนะนำเราด้วยนะคะ