แนะนำหน่อยงับบบ

ช่วงชีวิตตอนนี้ จำเป็นต้องนอนดึกเที่ยงคืนตีหนึ่งและตื่นเช้าทุกวัน ประมาณตี 4 ช่วงเช้ามีวิธีทำให้ง่วงน้อยลง และดูแลร่างกายให้ยังแข็งแรงบ้างมั้ยครับ คือมีงานต้องทำยันดึก และต้องตื่นตี 4 เตรียมตัวไปทำงา

ผมอายุ 24 ครับ ต้องทำงานที่จ้องคอมทุกวัน ทำงานเกี่ยวกับออกแบบครับ แล้วก็เครียดกับงานบ่อยครั้งครับ มีอาการกังวล บ่อยๆ เป็นคนดื่มหนัก แต่พักหลังไม่ค่อยดื่มแล้วครับ บุหรี่ไม่สูบครับ อยากทราบว่าตัวเองเป็น

สวัสดีค่ะสาวๆ เคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมตั้งแต่เด็กจนโต เราถึงโดนปลูกฝังมาตลอดว่า "ต้องดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วนะ" บางทีงานยุ่งจนลืมดื่มน้ำ พอรู้ตัวอีกทีปากแห้ง ผิวสากไปหมด วันนี้เราจะมาไขความ

รู้สึกเหนื่อยหมดไฟในการเรียนไม่อยากไปเรียนเบื่อ ตื่นเช้าไปแบบไม่มีชีวิตชีวาเหมือนไปนั่งให้หมดเวลารอกลับบ้าน ไม่ได้มีปัญหาเรื่องอะไรนะคะปีนี้เป็นปีที่ต้องเรียนเยอะหนักมากเพราะต้องออกฝึกงานรู้สึกว่าไม่ไ

คือเค้าเหนื่อยทุกอย่างกับการเรียนเบื่อชีวิตทุกอย่างวันๆอยู่แต่ในห้องไม่รู้จะมีชีวิตไปเพื่ออะไรมันหมดไฟทุกอย่างกับการใช้ชีวิตทุกอย่างเลยเจอแต่อะไรเดิมๆพยายามหาอะไรทำทุกอย่างก็ไม่มีอะไรดีขึ้นเลยค่ะทุกคน

เราทำงานเช้า 8.00น.-22.00 น. นั่งอยู่หน้าจอคอมฯ ตลอดทั้งวัน ตื่นเช้ามารู้สึกร่างกายไม่สดชื่น มีอาการเพลีย รู้สึกดวงตาอ่อนล้า อยากให้ช่วยแนะนำวิตามิน หรืออะไรก็ได้ค่ะ ที่ทานแล้วเห็นผลดี ช่วยบรรเทาอาการ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่ไม่ได้ชอบความวุ่นวายเท่าไหร่ วันหยุดเลยมักจะหายไปอยู่ที่ไหนสักที่ที่มีต้นไม้ ไม่ได้ต้องเป็นที่เที่ยวดัง แค่มีทางเดิน มีลมพัด มีเสียงใบไม้ก็พอแล้ว ตื่นเช้า แบกเป้ใบเก่า ออกเดินทาง

เมื่อคืนผมนอนตั้งแต่เที่ยงคืนครับ ตื่นมาตอน 9:30 น แต่ไม่ได้มีความรู้สึกสดชื่นเลย ตื่นมาก็ยังงัวเงียอยู่ เป็นไปได้ไหมครับเพราะว่าฝันทั้งคืน ปกติผมนอน 7-8 ชั่วโมง ก็รู้สึกสดชื่นแล้ว เป็นที่นอนไป 9 ชั่ว

เวลาเดินทางไกล ๆ เรามักจะเพลียอ่อนล้า แล้วได้หลับไป   แล้วมักจะสะดุ้งตื่น  หรือ ตื่นก่อนถึงจุดหมาย ในระยะเวลาที่เราสร่างแล้ว   ท่านใดพอมีคำตอบหรือมีประสบการณ์แบบนี้หรือไม่ครั

ทุกวันนี้ผมทำงานคนเดียว เพื่อที่จะผ่อนบ้าน และเลี้ยงดูพี่ชาย (พิการทางสมอง) แต่ก็ยังสามารถดำรงชีวิตได้เหมือนกับคนปรกติ แค่ไม่ได้ทำงานได้ และตอนนี้ก็ยังต้องเลี้ยงดูน้าตาบอด แถมตอนนี้ไม่มีที่อยุ่อาศัย ซ