หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนเช้าควรกินอะไรดี?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
นั่นเเหละค่ะเราลดน้ำหนักอยู่ ตอนเช้าเราไม่รู้จะเลือกกินอะไรดีใครเชี่ยวชาญด้านนี้ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ เป็นเมนูหรือหมู่โภชนาการก็ได้ค่ะ เราอยากรู้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทั้งการทำงานของหัวใจ หลอดเลือด ตับ ไต
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ลดความอ้วนกินเครื่องดื่มสิ่งนี้ได้ไหม
คือผมกำลังลดความอ้วน if อยู่ อยากรู้ว่ากินน้ำเหลานี้ได้ไหม คืมผมจะบอกว่าผมทำงานตากเเดดเวลากินน้ำก็จะกินน้ำเปล่าด้วย เเต่มันไม่ชื่นใจเลยกินน้ำอัดลมด้วย ผมไปเจอน้ำยี่ห้อนึงมาเป็นน้ำมะนาวโซดา คุณค่าทางโภ
สมาชิกหมายเลข 7689583
เวลากินไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก
ผมว่าผมจะมารับประทานไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก แบบเช้ากินตามปกติแต่ในปริมาณน้อยกว่าปกติ เน้นอิ่มคือพอไม่ยัดเพิ่ม ผมอยากไปกินไข่ต้มมื้อเย็นและกลางคืน แบบนี้ช่วยอะไรไหมครับ มื้อละ 1 ฟอง ถ้าไม่มีผลช่วยอะไรแนะน
สมาชิกหมายเลข 9187099
ช่วยเเนะนำการลดน้ำหนักในวัยเรียนหน่อยค่ะ^^
อยากถามว่าลดเเบบนี้ถูกมั้ยคะ ในวัยเรียนควรกินอาหารให้ครบ5หมู่ใช่มั้ยคะ ลดเเป้ง น้ำตาล ไขมัน ลดนะคะไม่ใช่งด เน้น ผัก/ผลไม้ที่กินไม่อ้วน เเละกินโปรตีนจากสัตว์หรือจากนม ตัดของที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิตเช่
สมาชิกหมายเลข 4099184
💊 จับตายาลดน้ำหนักราคาดิ่ง หลังสิทธิบัตร Semaglutide ใกล้หมด จีนจ่ออนุมัติยาที่ซุ่มพัฒนาเอง
จับตายาลดน้ำหนักราคาดิ่ง หลังสิทธิบัตร Semaglutide ใกล้หมด จีนจ่ออนุมัติยาที่ซุ่มพัฒนาเอง . รายงานจากสื่อจีน Yicai (第一财经) ระบุว่าตลาดยาลดน้ำหนักกลุ่ม GLP-1 กำลังเข้าสู่ยุคสงครามราคาอย่างเต็มตัว เนื่อง
เม่าบนยอดดอย
รายงานความคืบอยู่กับที่ สุข ที่ 6 มี.ค. 2569 (ไม่ต้องรีบร้อน ฉันรอได้ ฉันก็อยากให้ตัวเองพร้อมเหมือนกัน) 🤍
วันนี้ส่องทวิตเตอร์ X.com ส่องพันติ๊บ แล้วก็สลับกับนอน พอดีเมื่อคืน ศิลปินคนโปรดs เขา Live เยอะเลย แล้วตอนเย็น ๆ ค่ำ ๆ ก็มีงานให้ส่องทวิตเตอร์อีก ฉันเลยไม่ได้งานตัวเองเลย คืนนี้ง่วง เหมาะจะกินยานอนมา
อวัยวะชิ้นนั้น
เมนูอาหารช่วงลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอา
สมาชิกหมายเลข 7748165
หมอความงามกำลังพูดเรื่อง กินโปรตีนไม่ถึง กล้ามเนื้อหายกันเยอะเลย
เขาบอกว่า คนส่วนใหญ่กินโปรตีนไม่ถึง และกำลังอยู่ในภาวะขาดโปรตีน ! มันเกี่ยวข้องกับความสวยและความแก่ด้วย อายุ 30 ปีขึ้นไป กล้ามเนื้อจะลดลงเฉลี่ย 1% ทุกปี และจะลดลงเร็วขึ้น (5-10% ทุก 10 ปี) นั่นเป็นสาเ
สมาชิกหมายเลข 8880982
ความคืบหน้าจากยูเครน | ชาวรัสเซียถูกขับไล่ออกจาก 4 ชุมชน | ยูเครนทำได้เยี่ยม!
สวัสดีเพื่อนๆ ยูเครนได้ปลดปล่อยหมู่บ้านอย่างน้อยสี่แห่งใน เทือกเขาเนโปรสค์แล้ว เราได้รับข้อมูลอัปเดตนี้จาก รายงานต่างๆ พวกเขายังเผยแพร่ แผนที่ทางทหารนี้ด้วย ดังนั้นหมู่บ้านนิเชฟกา ดิลิฟกา เวอร์บโบอา แ
สมาชิกหมายเลข 4363315
สรุป การดูแลตัวเองที่คลินิก Dermatig ของชายคนหนึ่ง
สรุปเนื้อหาจากกระทู้ รีวิวหน้ายุงจากใจชายวัย 49 : เมื่อต้องเข้าคลินิกทำหน้าครั้งแรกในชีวิต กับคอร์สหน้ายุงในตำนาน - Pantip มีรายละเอียดที่น่าสนใจดังนี้ครับ: จขกท. เป็นผู้ชายวัย 49 ปี ที่หันมาใส่ใจดูแ
สมาชิกหมายเลข 9237605
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนเช้าควรกินอะไรดี?