ช่วยเเนะนำการลดน้ำหนักในวัยเรียนหน่อยค่ะ^^

อยากถามว่าลดเเบบนี้ถูกมั้ยคะ

ในวัยเรียนควรกินอาหารให้ครบ5หมู่ใช่มั้ยคะ ลดเเป้ง น้ำตาล ไขมัน ลดนะคะไม่ใช่งด เน้น ผัก/ผลไม้ที่กินไม่อ้วน
เเละกินโปรตีนจากสัตว์หรือจากนม ตัดของที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิตเช่น ขนม เค้ก โดนัท น้ำอัดลม

      ถ้าลดเเบบนี้ถือเป็นการลดที่ถูกมั้ยคะ???