แนะนำให้หน่อยครับ

ทำไมหลายๆคนที่คิดจะลดความอ้วน ไขมันสะสม และไม่ใช่สายสร้างกล้ามฯที่เขาไม่อ้วนอยู่แล้ว ชอบสนใจเวย์ฯพวกนี้กันนัก อาจเพราะโฆษณาชวนเชื่อสื่อต่างๆ พวกของแปรรูปเหล่านี้ มันสู้ของหรือโปรตีนที่มาจากธรรมชาติไม่ได้หรอกครับ อย่าไปเสียเงินเสียทองเสียเวลาไปสนใจสิ่งเหล่านี้เลย คุณต้องมีความรู้ความเข้าใจชีววิทยาร่างกายและฮอร์โมนก่อน แล้วจะรุ้ว่า อะไรควรกินไม่กิน จะกินอะไร จะกินเมื่อไรเวลาไหน เพราะร่างกายเรามันขึ้นอยู่กับฮอร์โมน ไขมันสะสม มันจะเพิ่ม จะลดฯ คุณต้องย้อนกระบวนการทำให้ฮอร์โมนฯกลับมาทำงานอย่างที่มันควรจะเป็นต่างหาก โดยเฉพาะฮอร์โมนอินซูลิน...