กินเวย์โปรตีนมีส่วนทำให้อ้วนขึ้นมั้ยคับ

ตอนนี้อายุ14ปีค่ะ อยากหุ่นลีน อยากมีกล้าม ที่บ้านมีเวย์โปรตีนอยู่ค่ะ ถ้าหลังจากออกกำลังกายเสร็จเเล้วกินเวย์โปรตีน จะส่งผลดีไหมคะ หรือมีผลเสียยังไงบ้าง

ถ้าผมกินเวย์โปรตีนแต่ไม่เล่นกล้ามได้แค่เดินไปเดินมามันจะช่วยเพิ่มกล้ามทุกส่วนไหมครับ

ระหว่างเวย์โปรตีน คอนเซนเตรท ( Whey Protein Concentrate : WPC) กับ เวย์โปรตีน ไอโซเลต ( Whey Protein Isolate : WPI ) กินแบบไหนดีกว่ากัน หรือ ควรจะผสมอย่างไหนดีคะ ขอข้อมูลด้วยนะคะ เนื่องจากไม่มีข้อมูล

อยากให้มีกล้ามนิดนึง ให้ดูเฟิร์ม ไม่เอาเหมือนคนเล่นกล้าม ต้องกินเวย์โปรตีนไหมครับ

อายุ15ครับ สูง168 น้ำหนัก 47-48 ขึ้นๆลงๆครับ ไม่อยากผอมแล้ว มีแต่คนทักเลยทำให้ไม่มีความมั่นใจ ช่วยแนะนำว่าต้องเลือกซื้อแบบไหนดีครับ เคยชกมวยมา ค่อนข้างมีความอดทนเรื่องการออกกำลังกายพอสมควรครับ ขอบคุณค

สมมติเล่นเวทวันนี้หนักมากๆ แต่กินไม่พอ งานเยอะบ้าง อะไรบ้าง วันพรุ่งนี้เรากินตามได้ไหมครับ

ตามกระทู้เลยครับ

เราหนัก145 อายุ19 ​เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

พอดีว่าผมว่าจะซื้อเวย์มาทาน เพราะเล่นกล้ามได้สักระยะแล้วแบบไม่กินเวย์ กล้ามชัดเจนขึ้นนะครับ แต่มันไม่ใหญ่ ด้วยความที่ทำงานออฟฟิศด้วย ให้กินข้าววันละ 4 มื้อ 6 มื้อคงไม่ไหว แล้วทีนี้ผมเห็นยี่ห้อ VP Pro