หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คีโต กับ คลีน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
พอดีเรากินคีโตจาก 82 ตอนนี้ 71 เราเลยจะหยุดแล้วหันมากินคลีนแต่ไม่ใช่คลีนจ๋า คือเราจะกินข้าวเบอร์รี่กับพวกเครื่องปรุงคีโต แล้วอยากทราบว่าน้ำหนัหนกเราจะเด้งกลับไหม เรากินด้วยออกกำลังกายด้วยนิดหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
14 อาหารโปรตีนสูง กินง่าย ไม่อ้วน ช่วยคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด
โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก
สมาชิกหมายเลข 5462727
ลดแบบน้ำหนักแบบ Low carb ,High fat แต่ไม่เคร่งขนาดทำKeto จะลดไขมันได้มั้ยคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่า พอดีเรากำลังลดน้ำหนัก (เน้นการลดไขมัน) โดยเราได้ศึกษาตามคลิปคุณหมอท่านต่างๆที่แนะนำการลดน้ำหนัก โดยใช้วิธีกินแบบ Low Carb , High fat แต่วิธีนี้ไม่ได้เคร่งถึงขนาดต้องกินให้ไขมัน 7
MondayThrill
เครื่องปรุงคีโตมีข้อเสียอะไรมั้ยคะ
คือเราอยากคุมอาหาร ดูแลเรื่องการกินค่ะ ความตั้งใจคืออยากทำ if 16/8 ค่ะ ทำ low carb ควบคู่ (ไม่ได้กินคีโตนะคะ) เน้นกินโปรตีนให้ถึง กินโปรตีนให้อิ่ม ไม่ได้กินคลีนค่ะ กลางๆ เลยคิดว่าจะลองซื้อเครื่องปรุงค
สมาชิกหมายเลข 5039243
ไส้กรอกแบบนี้ใน 7-11 เป็นคีโตไหม (ที่ว่าไม่มีแป้งและน้ำตาล)
ไส้กรอกแบบนี้ใน 7-11 เป็นคีโตไหม เห็นมันเขียนว่าทำจากเนื้ออกไก่ มีส่วนผสม เนื้อไก่ 67% น้ำ 22% เครื่องปรุงรส 9% (ซึ่งไม่ได้บอกว่ามีอะไรบ้าง) และพริก 2% ก็สงสัยตรงที่เขียนว่าเครื่องปรุงรสด้วย เพ
สมาชิกหมายเลข 5188874
ไฟเบอร์เป็นคาร์บ คีโตกินได้ไหม
เราว่าเราจะลองหัดกิน คีโตค่ะ ( ตอนนี้ยังกินคลีนอยู่ยังไม่กินคีโต) แต่คำถามที่เราสงสัยอย่างหนึ่งคือไฟเบอร์ก็เป็นคาร์บเหมือนกัน แล้วเวลาท้องผูกแก้ปัญหาอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7896617
อยากลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้สักที
เคยไหมค่ะ ปากบอกจะลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้สักที ออกกำลังกาย ❌ ไม่มีเวลาค่ะ กินคลีน ❌ ไม่เวิร์คชีวิตไม่มีความสุขสุดๆ กินคีโต ❌ เครื่องปรุง อาหารค
สมาชิกหมายเลข 6819519
❤️😍 อินเลิฟทำให้อ้วน? 🥰💖
เม่าบนยอดดอย
เคยมั้ย? “กินนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว” ใช้ “5 ข้อนี้” หิวน้อย-พุงลด แถมสดชื่นขึ้น
วันนี้(24 มิ.ย.68) นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ได้โพสต์เตือนสายกินกันหน่อย เคยมั้ย? ระบบเผาผลาญพัง กินนิดเดียวก็อ้วนแล้ว วันนี้หมอเจดจะมาบอกทุกคนผ่านเพจเฟซบุ๊ก เผย
สมาชิกหมายเลข 7213721
🌻😻รีวิวการ์ตูน #Dancingcat การแสดงระบำแมวสี่ภาคสุดฮา🐾
ในงาน “เทศกาลแมวไทยสี่ภาค” เหมียวจ๋า ต้องขึ้นแสดงกับเพื่อนแมวจากทั่วประเทศ แต่ละตัวมีสไตล์สุดฮาแบบควบคุมยากสุด ๆ แมวเหนือรำงามช้าอ่อนหวาน แต่เผลอเหยียบหางตัวเองแล้วทำหน้าเขิน แมวภาคกลางต
สมาชิกหมายเลข 9042155
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คีโต กับ คลีน