หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คีโต กับ คลีน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
พอดีเรากินคีโตจาก 82 ตอนนี้ 71 เราเลยจะหยุดแล้วหันมากินคลีนแต่ไม่ใช่คลีนจ๋า คือเราจะกินข้าวเบอร์รี่กับพวกเครื่องปรุงคีโต แล้วอยากทราบว่าน้ำหนัหนกเราจะเด้งกลับไหม เรากินด้วยออกกำลังกายด้วยนิดหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากตัดหนังหน้าท้องส่วนล่างเพราะลดน้ำหนัก จาก 105 ก. เหลือ 82 ก. ใน 6 เดือน ไม่ใช้ยา
มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ
สมาชิกหมายเลข 2960213
14 อาหารโปรตีนสูง กินง่าย ไม่อ้วน ช่วยคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด
โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก
สมาชิกหมายเลข 5462727
ลดแบบน้ำหนักแบบ Low carb ,High fat แต่ไม่เคร่งขนาดทำKeto จะลดไขมันได้มั้ยคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่า พอดีเรากำลังลดน้ำหนัก (เน้นการลดไขมัน) โดยเราได้ศึกษาตามคลิปคุณหมอท่านต่างๆที่แนะนำการลดน้ำหนัก โดยใช้วิธีกินแบบ Low Carb , High fat แต่วิธีนี้ไม่ได้เคร่งถึงขนาดต้องกินให้ไขมัน 7
MondayThrill
ไส้กรอกแบบนี้ใน 7-11 เป็นคีโตไหม (ที่ว่าไม่มีแป้งและน้ำตาล)
ไส้กรอกแบบนี้ใน 7-11 เป็นคีโตไหม เห็นมันเขียนว่าทำจากเนื้ออกไก่ มีส่วนผสม เนื้อไก่ 67% น้ำ 22% เครื่องปรุงรส 9% (ซึ่งไม่ได้บอกว่ามีอะไรบ้าง) และพริก 2% ก็สงสัยตรงที่เขียนว่าเครื่องปรุงรสด้วย เพ
สมาชิกหมายเลข 5188874
ไฟเบอร์เป็นคาร์บ คีโตกินได้ไหม
เราว่าเราจะลองหัดกิน คีโตค่ะ ( ตอนนี้ยังกินคลีนอยู่ยังไม่กินคีโต) แต่คำถามที่เราสงสัยอย่างหนึ่งคือไฟเบอร์ก็เป็นคาร์บเหมือนกัน แล้วเวลาท้องผูกแก้ปัญหาอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7896617
อยากลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้สักที
เคยไหมค่ะ ปากบอกจะลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้สักที ออกกำลังกาย ❌ ไม่มีเวลาค่ะ กินคลีน ❌ ไม่เวิร์คชีวิตไม่มีความสุขสุดๆ กินคีโต ❌ เครื่องปรุง อาหารค
สมาชิกหมายเลข 6819519
สอบถามเกี่ยวกับการทำ IF ค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีเราอยากลดน้ำหนักค่ะ เพราะรู้สึกว่าอ้วนมากๆ ดูไม่ได้ เราเลยอยากทำ IF แต่มีติดข้อสงสัยค่ะ 1. ทำไอเอฟแล้ว แต่ออกกำลังที่บ้าน ตามยูทูป จะโอเคไหมคะ 2. เราทำอาหารไม่เป็นเลยค่ะ ถ้าสั่งอาหารจาก
สมาชิกหมายเลข 5042922
คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร?
คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั
สมาชิกหมายเลข 8866647
กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้
สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢 อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในก
สมาชิกหมายเลข 4759613
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คีโต กับ คลีน