หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คีโต กับ คลีน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
พอดีเรากินคีโตจาก 82 ตอนนี้ 71 เราเลยจะหยุดแล้วหันมากินคลีนแต่ไม่ใช่คลีนจ๋า คือเราจะกินข้าวเบอร์รี่กับพวกเครื่องปรุงคีโต แล้วอยากทราบว่าน้ำหนัหนกเราจะเด้งกลับไหม เรากินด้วยออกกำลังกายด้วยนิดหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแบบนี้ช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย ????
ถ้ามื้อเย็นเรากิน อกไก่เซเว่น กับคอนเฟคไขมัน 0% แล้วก็นมจืดไขมัน 0% มันจะอ้วนปะ ใครเป็นผู้รู้ด้านการลดความอ้วนบอกเราที "" ปกติมื้อเช้าเรากิน ขนมปังกับ
สมาชิกหมายเลข 2714718
กินแบบนี้จะอ้วนขึ้นไหม?
อยากถามพี่ๆที่เคยลดน้ำหนักลงมาแบบเรานะคะ เกริ่นก่อนนะคะพอดีเราลดน้ำหนักค่ะ จาก 78 ลงมา 59 แล้วคือพอใจแล้วค่ะเลยคิดว่าจะกลับมาทานปกติ คือแบบมื้อเช้ากินกระเพรา มื
สมาชิกหมายเลข 4373187
ลดน้ำหนักควรกินข้าวก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
เราลดแบบ IF 16/8 ตอนเช้าจะทานพวก ขนมปังโฮลวีท โยเกิร์ต ไดมอนเกรน ไข่ พอตอนกลางวัน ก็ออกคาร์ดิโอกับเวท30นาที หลังจากนั้นผ่านไป10-20นาที ก็กินอาหารจำพวกโปรตีน พอม
สมาชิกหมายเลข 4656770
ถามคนที่กินแบบ intermittent fasting
คือเราว่าจะเริ่มลองกินแบบ if ค่ะ เริ่มจากกิน 10/14 แล้วค่อยปรับเป็น 8/16 เพราะต้องการลดไขมันในร่างกายค่ะ ปกติออกกำลังกายบ้าง ทั้งคาร์ดิโอและเวท แต่ยังมีพุงอยู่
The girl with the glasses
ทานอาหารขนมปกติแต่งดข้าวเย็นกินผลไม้แทนแล้วออกกำลังกายจะอ้วนไหม ?
คือตอนนี้เราซีเรียสมาก น้ำหนัก47โล สูง161 อยากให้ลดเหลือ42-43โล อาจจะผอมแหละแต่สัดส่วนนี่สิ พุงเย้ยๆ ต้นขาใหญ่😂 แล้วตอนนี้คือกินข้าวเช้าปกติ ช่วงรอถึงตอนเที่ยง
สมาชิกหมายเลข 6159306
เด็กสมัยนี้ทำไมนมใหญ่กันจัง =.='
เด็กสมัยนี้กินไรกันทำไมนมใหญ่จังเลยบางคนม.ต้นก็ใหญ่เกินหน้าเกินตาละ สงสัยจังอยากใหญ่บ้าง
สมาชิกหมายเลข 3709445
รูปฉากหลังรายการคุณลีน่าจัง คือ รูปสวน Keukenhof รูปนี้ใช่ไหมครับ?
วันนี้ผมนั่งดูรูปสวน Keukenhof ในคอม เพราะผมกำลังวางแผนจะไปเที่ยวเนเธอร์แลนด์ครับ เลยลองหาข้อมูลของสวนแห่งนี้ดู แต่ทว่าสิ่งที่ทำให้ผมสะดุดตาคือรูปภาพของสวนนี้ที
Floatation
ลีน่าจังสมัย 20-30 ปีที่เเล้วเขาทำอะไรครับ ทำไมรวยจัง
อยากทราบว่านักการเมืองชื่อดัง "ลีน่าจัง" เมื่อสมัย 20-30 ปีที่เเล้วเขาทำอะไรครับ ทำไมตอนนี้ถึงรวยจัง บางครั้งบ่นว่าจนออกทีวี สมัครเลือกตั้งก็เเพ้ทุกคร
สมาชิกหมายเลข 3627932
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คีโต กับ คลีน