ยกหนักจำนวนครั้งน้อย หรือ ยกเบาจำนวนครั้งเยอะ?

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก Weight Training ออกกำลังกาย Cardio

ผมพึ่งฝึกยกเวทได้2-3เดือน ผมอยากจะรู้ว่าแบบไหนดีกว่าอะครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ

สมาชิกหมายเลข 6700747

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก Weight Training ออกกำลังกาย Cardio

{room_name}