หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
การ์ตูน
สีลม
มาบุญครอง
ซิลิคอนวัลเลย์
พรหมชาติ
ไกลบ้าน
สยามสแควร์
โต๊ะเครื่องแป้ง
จตุจักร
ภูมิภาค
แก็ดเจ็ต
แกลเลอรี่
หอศิลป์
ชายคา
บางขุนพรหม
สินธร
กล้อง
ก้นครัว
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ถนนนักเขียน
บลูแพลนเน็ต
พันทิป
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สวนลุมพินี
หว้ากอ
ห้องสมุด
กรีนโซน
บางรัก
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแบบนี้น้ำหนักจะเพิ่มไหม?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
คือเราพึ่งไปชีดวัคซีนมาแล้วเห็นเขาบอกว่าห้ามออกกำลังกายประมาณ 2 อาทิตย์ เราก็เลยอยากรู้ว่าถ้าตอนเช้ากินข้าวโพด ตอนเที่ยงกินข้าวสวย 1ถุงกับไข่ต้ม 1ฟอง ตอนเย็นกินเกาเหลาหมู อาจจะมีขนมเพิ่มขึ้นมาเล็กๆน้อยอีก
ประเด็นคือถ้ากินแบบนี้ไปจนจะสามารถออกกำลังกายปกติได้น้ำหนักจะเพิ่มมั้ย หรือใครมีแนวทางยังไงช่วยแนะนำด้วยนะคะ
ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙇♀️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากแชร์ การออมเงิน และ เป้าหมายในชีวิต ในแบบของผม
ขอเล่าแนวทางการประหยัดเงิน และ ออมเงินในแบบของผม ผมอายุ 32 ได้รายรับต่อเดือน ประมาณ 23-24k สถานะโสด ไม่มีหนี้ ไม่มีการผ่อนบ้าน ผ่อนรถ ไม่มีบัตรเครดิต ไม่มีภาระ ผมทำอาหารเอง ไม่ได้สั่งอาหารกิ
สมาชิกหมายเลข 4952030
ลดน้ำหนักทำซาลาเปากินเองดีมั้ย
เรื่องมีอยู่ว่าเราชอบกินซาลาเปามากกกแต่ตอนนี้เรากำลังเริ่มลดน้ำหนักและลดสัดส่วนร่างกายอยู่โดย ทำif23/1 กินแค่ช่วง11.00-12.00 เน้นโปรตีนจากอกไก่ไข่ต้ม หลังจากนั้นถ้าหิวก็กินน้ำเปล่าผลไม้แคลต่ำพวกแอปเปิ
สมาชิกหมายเลข 7615245
ลดวันละ 600 กิโลแคลอรี่ พอไหม?
คือผมอยากทราบครับ ถ้าลดวันละ 500-600 กิโลแคลอรี่ นี้พอไหมครับ คือผมเดินทุกวันครับ วันละ 2 ชั่วโมงครึ่ง-3 ชั่วโมง เดินไปประมาณ 10 กิโลเมตร แล้วมาดูแคลลอรี่ มันอยู่ที่ประมาณ 500-600 อะครับ อยากทราบว่า
สมาชิกหมายเลข 7138294
how to ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ผญ. อายุ 14 สูง 150 cm
คือเป็นคนเตี้ยคนนึงค่ะ อยากลดน้ำหนักเพราะเหนียงออกเเล้วมีเเต่คนล้อด้วยค่ะ 555 เลยอยากจะสอบถามวิธีการกิน ตารางการออกกำลังกายหรือ cardio เวทเทรนนิ่งที่เหมาะสม เพราะว่าในอนาคตก็เเพลนอยากมีร่อง 11 ด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7246568
น้ำหนักผมจะลดไหม
ผมสูง165 น้ำหนัก72 ตอนเช้าทานข้าวปกติ เที่ยงลดข้าวครึ่งนึงทานนมจืดเพิ่ม1กล่อง เย็นทานไข่ต้ม3ฟอง (มีคาดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง) น้ำหนักผมจะลดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8041605
ขอแนวทางการลดน้ำหนักที่จริงใจหน่อยค่าาา
อยากลดน้ำหนักค่ะ ขอคำแนะนำหน่อย หนัก70สูง160ค่ะ ส่วนตัวไม่ชอบกีฬาประเภทวิ่ง กีฬาชนิดอื่นได้หมดเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7740873
มีอาหารอะไรที่ทำกินเองเหมาะกว่า
เกาเหลาโจ๊ก เนื้อหมูเน้น ๆ ไข่ลวก 3 ฟอง ทำแบบนี้ ถูกใจเราแน่ ซื้อหมูสับจากเขียง แนะเอาแบบหมูเนื้อแดงปนมัน แล้วให้ใครบดหรือสับตรงนั้น หรือซื้อจาก cp ตามสะดวก ได้วัตถูดิบหมูสับมาแล้ว ต้มน้ำให้เด
สมาชิกหมายเลข 7474319
ช่วยแชร์สูตรการทำอาหารเช้า ที่มีโปรตีนสูงหน่อยค่ะ และกินอื่มด้วย
คือเรากำลังควบคุมน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารไปพร้อมกัน ตอนนี้เราตันเรื่องเมนูอาหารเช้ามากเลย เพราะทำกินเองค่ะ ใครมีสูตรอะไรทำง่าย กินอิ่ม โปรตีนสูง แบ่งปันเราหน่อยนะคะ ของเราที่เคยทำกินก็
makeupcocktail
อยากสอบถามแนวทางในการลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ อยากมาสอบถามแนวทางการลดน้ำหนักค่ะ หนูอยากรู้ว่าที่ทำอยู่ตอนนี้ถูกมั้ย หนูอายุ16ค่ะ ตอนนี้เป็นช่วงปิดเทอมเลยอยากลดน้ำหนัก อยู่รรกินเยอะมากๆ ของหวาน ตอนพักเทียง กับตอนเลืกเรียนคือจัด
สมาชิกหมายเลข 5999593
บนไข่ไว้100ฟองควรถวายไข่ดิบหรือไข่ต้มหรอคะ
พอดีไปบนที่ๆหนึ่งไว้แล้วบนไปว่าจะถวายเป็นไข่100ฟองโดยที่ไม่ได้ระบุว่าดิบหรือต้มควรถวายยังไงดีหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 8026700
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแบบนี้น้ำหนักจะเพิ่มไหม?
ประเด็นคือถ้ากินแบบนี้ไปจนจะสามารถออกกำลังกายปกติได้น้ำหนักจะเพิ่มมั้ย หรือใครมีแนวทางยังไงช่วยแนะนำด้วยนะคะ
ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙇♀️