หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอแนวทางการลดน้ำหนักที่จริงใจหน่อยค่าาา
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
อยากลดน้ำหนักค่ะ ขอคำแนะนำหน่อย หนัก70สูง160ค่ะ ส่วนตัวไม่ชอบกีฬาประเภทวิ่ง กีฬาชนิดอื่นได้หมดเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือ อยากจะลดน้ำหนัก แต่ไม่มีความรู้เลย น้ำหนักค่อนข้างมาก 103 โล อยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหาร การออกกำลังกายค่ะ ไม่รีบร้อนในการลดค่ะ อยากค่อยๆลด ตอนนี้มีอุปกรณ์
สมาชิกหมายเลข 4100294
อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ 🥲
คือเราสูง160ค่ะนํ้าหนักล่าสุด65🥲 อยากลดสัก10โลค่ะ ควรเริ่มจากอะไรคะ ถ้าการออกกำลังกายก็แบบที่ทำได้ตอนอยู่บ้านค่ะ ไม่ต้องออกไปที่ฟิตเนส อ้อละก็อยากลดแบบไม่มีผลเ
สมาชิกหมายเลข 3652400
อยากทราบเรื่องการลดน้ำหนัก เด็กอายุ14
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ หนู อายุ14สูง153 ควรน้ำหนักเท่าไหร่คะถ้าอยากได้อวบๆ ตอนนี้หนู65 กรุ๊ปเลือด A ต้องการลดต้นแขนแขน ขาด้านในค่ะ เป็นคนไม่ค่อยกินขนมหวาน ชอบกิน
สมาชิกหมายเลข 7814038
หนัก 126 อยากผอม ออกกำลังกายวิธีไหนดีคะ
รบกวนหน่อยค่ะ ตอนนี้อายุ24ปี หนัก126 สูง 165 อยากลดความอ้วนมากๆค่ะ เลยอยากจะขอคำปรึกษาว่าลดน้ำหนักวิธีไหนดีคะ ไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายเลยค่ะ ขอวิธีแบบปร
สมาชิกหมายเลข 1884948
ช่วยแนะนำอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องกระชับสัดส่วนผู้หญิงหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากได้ตัวช่วยมาช่วย อยากลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนค่ะ เวลาออกกำลังกายน้อยแต่พยายามหาเวลาออกค่ะ นน 55 สูง 163 ค่ะ ไม่มีปัญหาสุขภาพ ที่มีตอนนี้คือ
สมาชิกหมายเลข 2283965
ช่วยคิดชื่อสีหน่อยค่ะ สีเหลือง
เราทำกีฬาสีมาในตรีมภาคเหนือสีเหลืองค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9361464
เพลงเชียร์กีฬาสีที่มีทุก ร.ร.
1. สี...สู้ๆ สี...สู้ตาย สี...ไว้ลาย สู้ตายสู้ๆ (อันนี้นี่ว่ามีแน่ๆ ทุกโรงเรียน = =) 2. เจ้านกน้อยคล้อยบินสู่เวหา เจ้าถลาเล่นลมสมฤดี บินถลา ถลาเล่นลมบินล่องบินล
เย้สกิปปี้
ช่วยหนูโหน่ยยย
คืออหนูต้องทำกีฬาคณะค่ะ คณะมนุด มี13สาขา แล้วต้องคิดธีมงานคอนเซปงานบลาๆๆๆ มันเป็นครั้งแรกก็มึนๆเอ๋อๆ แต่คือถ้าคิดตามตอนมัธยมคือเราแค่มีธีมงาน เช่นนิทานอีสป แต่ล
สมาชิกหมายเลข 6404729
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอแนวทางการลดน้ำหนักที่จริงใจหน่อยค่าาา