ถ้ามีซิกแพคแล้วออกกำลังนานๆทีจะหายมั้ยครับ

คือเปนคนมีพุงย้วยๆนิดนึงตรงหน้าท้องล่างอ่ะครับมันย้อยลงมาหน่อย คือเพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้สองวัน เน้นตรงหน้าท้องอย่างเดียว ตอนนี้ก็ปวดๆท้องดี อต่ที่กลัวกลัวซิกแพคไม่ขึ้นครับ กลัวมันเห็นไม่ชัด เพราะมีพ

คือในแอป Connect อ่ะครับมันชอบขึ้นมาปั่นจักรยานเองแต่ช่วงเวลานั้นที่เท่าที่พอจำได้คือในแอป Connect อ่ะครับมันชอบขึ้นมาปั่นจักรยานเองแต่ที่เท่าที่พอจำได้จะเป็นการขี่รถมอเตอร์ไซต์ครับ กามิน forrunner 16

พอดีไปปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะ มีแบ่งเลนชัดเจน เลนคนเดิน/วิ่ง กับ เลนจักรยาน พบว่า มีคนประมาณ 10% ไม่สนโลก ฉันจะเดินเล่น วิ่งในเลนจักรยาน เพราะมันโล่งดี เราในฐานะคนปั่น ก็รู้สึกรำคาญนะคะ เพราะเค้ามาเด

ผมออกกำลังกายมาได้ ปีกว่าแล้วพึ่งมาสังเกตุเห็นว่ากล้ามหน้าท้องมันแปลกๆ รูปแรกคือตอนกดท้องจะเห็นได้ชัดเลยว่ากระดูกซี่โครงด้านขวาของผม มันยื่นออกมาผิดปกติแทนที่จะถูกกล้ามเนื้อ Oblique ยึดเอาไว้ และ มั