หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซิกแพค
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
6 Week Six-Pack
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เราใช้เวลาสร้างซิกแพคกี่เดือนอะ
แล้วคือเราถ่ายรูปแล้วเห็นว่ามีซิกแพค แต่แบบใช้เงาแสงนะ แต่พอถ่ายเข้าไปใกล้มันก็ไม่เห็นแล้ว แบบนี้คือมีแล้วใช่มั้ยคับ ถ้าเกิดไขมันน้อยจริงๆ คือเราไม่สามารถหยิบ หรือ หยิก เนื้อที่ท้องและด้านข้างเลยใช่มั้ยคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ครูวิทยาศาสตร์ที่ดีควรเป็นไงคะ?
คืออยากถามว่าครูวิทย์ที่ดีของทุกคนเป็นไงบ้างของเราก็ 1.นิสัยดี 2.friendly 3.ให้เหตุผลไม่ใช้อารมณ์ 4.ไม่โมโหง่ายไม่ใช่ว่าไม่ถูกใจก็ตีก็หยิกหรือด่า คือครูในโรงเรียน ว.ก.(ฝั่งประถม) *ขออนุญาตเอ่ยชื่อค่ะท
สมาชิกหมายเลข 8237075
ไอแพดเจน10 เจน11 ถ้าจะถ่ายติ๊กต๊อกแนวตั้งต้องมองตรงไหนคะ
คือไม่รู้มุมมัน ปกติถ่ายแต่แนวนอนเลยค่ะ อยากลองถ่ายแนวตั้งบ้างแต่ถ่ายละ้หมือนตาเหล่เลยอยากรู้ว่ามันต้องมองตรงไหนถึงจะดูปกติ ไม่ตาเหล่
สมาชิกหมายเลข 8903182
อยากลดเปอร์เซนไขมัน ให้เหลือ10เปอร์เซน อยากรู้วิธีการของผู้รู้ครับ
ปัจจุบัน ผมมีไขมัน20เปอร์เซน เวลาถ่ายรูปหาแสงหามุมดีๆ ก็จะเห็นซิกแพค ลางๆ ผมอยากให้เวลา3เดือนในการลดไขมัน ให้เหลือ10เปอร์เซน อยากรู้มีวิธีการทำได้มั้ย ผมออกกำลังกายมาแล้ว2เดือนก็ยัง 20เปอร์ และนี่คือห
สมาชิกหมายเลข 2751751
เล่าประสบการณ์ ตัดถุงใต้ตา ขูดร่องแก้ม เติมไขมันร่องแก้ม
สำหรับคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปและมีปัญหา ถุงใต้ตาหย่อนคล้อง และคิดจะไปทำศัลยกรรม ตัดถุงใต้ตา ขูดร่องแก้ม เติมไขมันใต้ร่องแก้มได้ตัดสินใจไปทำศัยลกรรมที่คลินิคแห่งหนึ่งย่านบางแค าคาโปรโมชั่น 13,990 (กรณี
สมาชิกหมายเลข 4757167
ร้านPop up Tiki Café 🍹🏖️ใกล้ประตูท่าแพ
Pop up Tiki Café ร้านเล็กแต่เด็ดเวอร์ ใครมาเชียงใหม่แล้วอยากได้ฟีลชิลๆ แบบนั่งจิบเครื่องดื่มริมทะเล ไม่ต้องบินไปไกล แค่แวะมาที่นี่คือ เสกบรรยากาศฮาวายมาให้ถึงที่ สไตล์ร้านคือ Tiki Beach Bar จ
สมาชิกหมายเลข 8855927
ต้องการสร้างซิกแพคครับ
ผม เล่นเวทมา2เดือนแล้ว เป็นคนรูปร่างผอมครับ สูง176ซม หนัก 67กก. ต้องการเบิร์น ไขมันหน้าท้องเพื่อให้เห็นซิกแพค แต่ส่วนอื่นในร่างกายแทบไม่มีไขมันเลย กลัวว่าถ้าคาดิโอ้ หนักๆ กล้ามเนื้อมันจะสร้างไม่ทันเบิ
สมาชิกหมายเลข 873808
เนื้อผัดบรอกโคลี 🐮🥦🥕 เมนูผัดๆ ชวนทำกินเองแบบง่ายๆที่บ้านกันค่ะ 🏠❤️🧡
สวัสดีดีค่ะ วันหยุดมีเวลาเข้าครัว วันนี้จะชวนเพื่อนๆมาทำเมนูเนื้อผัดบรอกโคลี 🐮🥦🥕 เมนูผัดๆ ชวนทำกินเองแบบง่ายๆที่บ้านกันค่ะ 🏠❤️🧡 จริงๆแล้วแพลนจะซื้อเนื้อมาทำสเต็กกินที่บ้านค่ะ แต่หยิบห่อผิดชีวิตเปลี
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
น้องๆที่กำลังตัดสินใจซื้อกล้อง compact เก่าๆราคาหลักหมื่นอยู่ หยุดดูสิ่งนี้ก่อนครับ!!
Fujifilm จัดให้แล้ว ณ จุดนี้! https://www.youtube.com/watch?v=Jl9MuEk2_Jg สำหรับสาวก(หรือวัยรุ่น)ที่ต้องการสัมผัสการใช้งานกล้องฟิล์มในยุคสมัยใหม่ เตรียมพบกับกล้อง Fujifilm X-Half ซึ่งเป็นกล้องที่จำลอ
กะริโตะคุง
ผมลองใช้ ChatGPT เขียนบทหนังสั้น แล้ว ใช้ Google AI ฉากวิดีโอหนังสั้นประกอบ โคตรเจ๊งเลยครับ วงการบันเทิงสะเทือน!
ผมลองใช้ ChatGPT เขียนบทหนังสั้น ผมสั่งว่า ###################### เขียนบทหนังสั้น ไม่เคย 3 นาที แนวลึกลับสยองขวัญหักมุมตอนจบให้คนดูชวนคิดตาม มีภาพประกอบฉาก ###################### ChatGPT เขียนบทให้ผ
สมาชิกหมายเลข 5374853
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
6 Week Six-Pack
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซิกแพค
แล้วคือเราถ่ายรูปแล้วเห็นว่ามีซิกแพค แต่แบบใช้เงาแสงนะ แต่พอถ่ายเข้าไปใกล้มันก็ไม่เห็นแล้ว แบบนี้คือมีแล้วใช่มั้ยคับ ถ้าเกิดไขมันน้อยจริงๆ คือเราไม่สามารถหยิบ หรือ หยิก เนื้อที่ท้องและด้านข้างเลยใช่มั้ยคับ