ทาน vit C vit B รวม และน้ำมันปลา หลังอาหารเข้าพร้อมกันทั้งหมด ok มั้ยคะ หรือควรแยกกันทาน

โดยส่วนตัวแล้ว ไม่อยากบริโภค น้ำมันปลา เพราะช่วงที่กินบ่อยๆ วันละ เม็ด หรือ สองเม็ด เป็นเวลา 5-6 เดือนติด แต่แปลกมาก ที่มีก้อนไขมันใต้ผิวหนังเกิดในช่วงนั้น จนต้องไปเอาออกก็มี ตั้งแต่นั้นมาก็ไม่ได้คิ

คือเราเพิ่งเริ่มทานอาหารเสริมมีทาน กลูตาไธโอน 2 แคป/วัน(1เดือน หลังจากนั้นเขาให้ทาน1 แคป/วัน) ทานวิตามินรวม 1แคป/วัน แล้วก็มีทานวิตามินซีและน้ำมันปลาอีก คืออยากจะทราบว่าเราควรทานวิตามินซีกับน้ำมันปลาว

ผมทานหลังอาหารเช้าครับ ไม่แน่ใจว่า 3 ตัวนี้ ถ้าทานพร้อมกัน จะเสริมฤทธิ์ หรือหักล้าง กันไหม ขอบคุณครับ

วันนี้ว่าจะไปบริจาคเลือดในวันเกินแต่พอเจอดูความเข้มข้นของเลือด หมอบอกว่าของผู้ชายจะมีค่าเฉลี่ยที่ 13 แต่ของผมวัดได้ 10.8 เอง สรุปวันนี้เลยแห้วไป แถมเอายาบำรุงเลือดมาอีก 2 ห่อ หมอถามว่า ทานอะไรมา ก็เลย

ปลาต้มขยำกับข้าวลี้ยงแม่แมวและลูกคลอกแรกไม่เป็นไร จนโต มาลูกครอกนี้ พอเริ่มทานอาหารได้ ก็ให้กินข้าวโถเดียวกับแม่ แต่เด็กๆถ่ายเหลวกันเป็นแถว มีคนแนะนำอย่าให้กินปลาต้ม เราก็นึ่งแทน ก็ยังไม่หาย เราเลยเลี

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับ

สอบถามผู้รู้ค่ะ ผ่าหัวเข่าไปเดือนกว่า แล้วอยากกินเวย์โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ ลองหาดูในgoogle มีเวย์โปรตีนยื่ห้อdinamuze elite นอกจากนี้ควรกินหรือทาอะไรเพิ่มเติมมั้ยคะ เตรียมยาพ่น perskindol สีฟ้าไว้ V

คือปัจจุบัน จะทานวิตามิน C หลังอาหารเช้า และทาน B executive + น้ำมันปลา หลังอาหารเย็น เลยไม่แน่ใจว่า 1. ทานหลังอาหารถูกต้องมั้ย ? 2. ทานแยกมื้อ OK มั้ย หรือทานพร้อมกันทั้ง 3 อันเลย อย่างไหนจะได้ประโย

ปกติทานน้ำมันปลามาตลอดเหมือนไม่ได้ช่วยอะไร ควรทำอย่างไรให้ลดได้คะ