ทานวิตามิน C , B executive , น้ำมันปลา พร้อมกัน หรือ แยกทาน อันไหนได้ประโยชน์กว่ากันคะ

คือปัจจุบัน จะทานวิตามิน C หลังอาหารเช้า และทาน B executive + น้ำมันปลา หลังอาหารเย็น
เลยไม่แน่ใจว่า 1. ทานหลังอาหารถูกต้องมั้ย ?
                    2. ทานแยกมื้อ OK มั้ย  หรือทานพร้อมกันทั้ง 3 อันเลย อย่างไหนจะได้ประโยชน์มากกว่ากันคะ ?
ขอบคุณมากค่ะ