ออกกำลังกายแต่ร่างกายขยายออกด้านข้างแทนที่จะสูง ทำไงดี?

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย โยคะ ฟิตเนส เพิ่มความสูง สุขภาพกาย

สวัสดีครับผมอายุ15ปี3เดือน เรื่องที่ผมจะมาเล่าคือผมออกกำลังกายทุกวัน(เน้นยืดตัวพวกโหนบาร์ โยคะท่างูเห่า กระโดดสูงซะส่วนใหญ่)ผมทำมาหลายเดือนแต่ผลลัพธ์คือแทนที่จะสูงขึ้น แต่ร่างกายกลับขยายออกด้านข้าง ถ่ายรูปแต่ละทีคืออ้วนไปเลยครับ ผมสูง160 หนัก52 ผมกินนมทุกวันวันละ2กล่อง ผมต้องทำไงดีครับหรือรับประทานอาหารเพิ่มมั้ยครับ